Gérer le stress et l'anxiété
Retrouver force, agilité, mobilité
Créer un espace de silence et de repos
Une phase préparatoire pour délier le corps avec des mouvements et des étirements doux. Suivie d'une pratique de relaxation profonde.
& DE LA DOULEUR
DÉTENTE & RELAXATION
Une séance pour soulager, respirer et apprivoiser nos sensations, prendre du recul et retrouver de la fluidité, dans le mental comme dans le corps.
Atteinte d’une maladie auto-immune depuis l'âge de 20 ans, j’ai subi les douleurs, la frustration et l’impuissance pendant des années. Tous les outils ayant attrait au yoga m’ont aidée à surmonter les difficultés et accompagnée sur la voie de la guérison.
Aujourd’hui, je mets ces connaissances et cette expérience à votre service.
Hatha Yoga - Yoga Postural - Yoga Nidra (relaxation profonde) - Méditation Vishoka - Ayurvéda
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Des cours adaptés à tous les niveaux, à toutes les saisons et toujours beaucoup de projets sympathiques (retraites, cours de cuisine, …) Je recommande vivement !
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Que du bonheur. Le yoga est simple, adapté à tous et sans chichi.
Je recommande +++"
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Studio Adesa Yoga – 110 rue Saint Pry 62400 Béthune.
Cours de Yoga collectifs et particuliers à Béthune.
Photos : Émilie Thissen – Unsplash & Unsplash+