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Gérer le stress et l'anxiété
Retrouver force, agilité, mobilité
Créer un espace de silence et de repos
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Une phase préparatoire pour délier le corps avec des mouvements et des étirements doux. Suivie d'une pratique de relaxation profonde.
& DE LA DOULEUR
DÉTENTE & RELAXATION
Une séance pour soulager, respirer et apprivoiser nos sensations, prendre du recul et retrouver de la fluidité, dans le mental comme dans le corps.
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Atteinte d’une maladie auto-immune depuis l'âge de 20 ans, j’ai subi les douleurs, la frustration et l’impuissance pendant des années. Tous les outils ayant attrait au yoga m’ont aidée à surmonter les difficultés et accompagnée sur la voie de la guérison.
Aujourd’hui, je mets ces connaissances et cette expérience à votre service.
Hatha Yoga - Yoga Postural - Yoga Nidra (relaxation profonde) - Méditation Vishoka - Ayurvéda
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Des cours adaptés à tous les niveaux, à toutes les saisons et toujours beaucoup de projets sympathiques (retraites, cours de cuisine, …) Je recommande vivement !
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Que du bonheur. Le yoga est simple, adapté à tous et sans chichi.
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Studio Adesa Yoga – 110 rue Saint Pry 62400 Béthune.
Cours de Yoga collectifs et particuliers à Béthune.
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