Atelier Pratique Ashtanga Yoga

Samedi 11 mars de 14h30 à 16h00
Atelier Pratique de la première série complète d’Ashtanga Yoga

L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique, exigeant et intense. Dans cette pratique, le souffle et le mouvement sont intimement liés. L’ashtanga est basé sur une série stricte de postures. Il en existe 6. On commence toujours par la première, puis les difficultés s’accroissent de série en série…C’est souvent après de longues années de pratique que l’on parvient à passer à la 3ème ou 4ème série.

L’ashtanga permet de prendre conscience de soi-même au jour le jour, de prendre conscience de notre corps, de nos émotions, des changements qui s’opèrent en nous.