Atelier « Soulager le dos » chez Adesa Yoga

Samedi 4 février de 14h30 à 16h
Atelier « Soulager le dos » chez Adesa Yoga

Nous sommes trop nombreux à souffrir de maux de dos…Lombalgies, sciatiques et j’en passe.
Le problème, c’est qu’on a souvent tendance à en faire moins pour ne pas se blesser, alors qu’on contraire, il faut bouger! Moins on bouge, plus on se sédentarise…plus on souffre. Sans parler de tout le stress qui s’accumule dans le corps et qui crée de nouvelles tensions et donc de nouvelles douleurs.

On ne parle donc pas de courir un marathon mais simplement de connaitre de de pratiquer régulièrement quelques postures simples qui permettront de soulager les douleurs. La respiration tiendra une place essentielle pendant l’atelier. Pour entrer et sortir correctement des postures, mais aussi pour trouver y trouver une forme de confort, de relâchement et de concentration.

Crédit photo : Brigitte Baudesson