Les ateliers sont au tarif d’une séance à l’unité (19€) ou d’une séance sur le forfait)
JOURNÉE YOGA EN IMMERSION « RETROUVER L’INSPIRATION »
Samedi 8 mars de 10h à 18h30
Dans la nature, le temps de la libération est venu. Le printemps annonce les prémices de notre renaissance et nous invite à abandonner l’encombrement et la lourdeur de l’hiver. À retrouver Ouverture, Vitalité et Confiance.
Programme :
• Cercle d’ouverture
• Longue séance de Yoga en ouverture de cœur, respiration, méditation.
• Écriture Libre
• Déjeuner Auurvédique fait maison
• Repos et échanges
• Yoga Nidra
• Activité créative
• Yoga Déliant et onctueux
• Cercle de fermeture
Tarif : 135 euros
Places limitées : 8 participants
YIN YOGA ET RESPIRATION
Postures au sol et lâcher prise par le souffle.
Vendredi 14 février à 18h30
SE DÉPOSER ET RALENTIR : YOGA RELAXANT ET REPOSANT
Vendredi 28 février à 18h30
S’ALIGNER I SE CONCENTRER I CONTEMPLER AU SORTIR DE L’HIVER
Vendredi 7 mars à 18h30
Une séance pour se ressourcer et retrouver de l’énergie.
DE L’ESPACE DANS LES HANCHES
Vendredi 21 mars à 18h30
Entre force, souplesse et agilité!
LA NUQUE : SE DÉFAIRE DES CRISPTATIONS
Vendredi 4 avril à 18h30
Mouvements et respirations pour se libérer des raideurs et des tensions.
LE DOS : SOULAGER | RENFORCER | MOBILISER
Vendredi 25 avril à 18h30
ATELIER YOGA ET ÉCRITURE INTROSPECTIVE
Samedi 26 avril de 14h à 17h
Plus d’infos prochainement!
RENFORCER BRAS, ÉPAULES ET DOS
Vendredi 16 mai à 18h30
DES JAMBES STABLES, AGILES ET EXPLOSIVES
Vendredi 23 mai à 18h30
ÉVACUER L’ANNÉE ÉCOULÉE EN MAITRISANT SON SOUFFLE
Vendredi 13 juin à 18h30
Les textes du yoga suggèrent : maitriser votre souffle et vous maitriserez votre vie!
ABORDER L’ÉTÉ SEREINEMENT, LUTTER CONTRE L’IMPATIENCE ET L’IMPULSIVITÉ
Vendredi 27 juin à 18h30
DÉCOUVRIR ET PRATIQUER LE TANTRA
SÉANCE 1 : Revenir au centre, le ventre 2ème cerveau
Jeudi 9 janvier à 19h
Selon certaines lignées du Tantra, Spanda est la source de la vie, le pouls de la création et de la créativité. Torsions, Respiration & Méditation.
SÉANCE 2 : Ouvrir le coeur, oxygéner le corps et le mental
Jeudi 23 janvier à 19h
Une pratique autour des flexions arrière. Créer plus de liberté à l’avant du corps, la poitrine, les jambes et développer l’inspiration afin d’élargir le cœur et d’ouvrir l’esprit.
CYCLE YOGA ET CHAKRAS
SÉANCE 1 : Les chakras inférieurs
Jeudi 6 février à 19h
Une pratique pour l’ancrage, l’energie créatrice et la confiance en soi.
SÉANCE 2 : Les chakras du coeur et de la gorge
Jeudi 27 février à 19h
Une séance pour respirer, s’ouvrir et d’apaiser.
SÉANCE 3: Les chakras du 3ème oeil et Couronne
Jeudi 13 mars à 19h
Une pratique pour développer notre intuition et nous reconnecter à l’essentiel.
CYCLE « LE NERF VAGUE »
SÉANCE 1 : Activer le nerf vague pour s’apaiser
Jeudi 22 mai à 19h
SÉANCE 2 : Le nerf vague en prodondeur : mouvements doux et Yoga Nidra
Jeudi 5 juin à 19h