Les ateliers sont au tarif d’une séance à l’unité (19€) ou d’une séance sur le forfait)
JOURNÉE YOGA EN IMMERSION « RETROUVER L’INSPIRATION »
Samedi 8 mars de 10h à 18h30
Dans la nature, le temps de la libération est venu. Le printemps annonce les prémices de notre renaissance et nous invite à abandonner l’encombrement et la lourdeur de l’hiver. À retrouver Ouverture, Vitalité et Confiance.
Programme :
• Cercle d’ouverture
• Longue séance de Yoga en ouverture de cœur, respiration, méditation.
• Écriture Libre
• Déjeuner Auurvédique fait maison
• Repos et échanges
• Yoga Nidra
• Activité créative
• Yoga Déliant et onctueux
• Cercle de fermeture
Tarif : 135 euros
Places limitées : 8 participants
SOUTENIR LE PROCESSUS D’ÉLIMINATION
Vendredi 24 janvier à 18h30
Élimination physiologique et émotionnelle : Apana Vayu (énergie du bas ventre et de la digestion) / Torsions / Respirations
ATELIER YOGA ET SOPHROLOGIE
Vendredi 31 janvier à 18h
Un atelier en 2 parties mêlant Yoga et Sophrologie. Une séance de Yoga visant à détendre les chaines musculaires et les articulations. Nous commencerons à lier le mouvement et le souffle afin d’activer le système nerveux parasympathique et ainsi, nous apaiser.
Une séance de Sophrologie nous permettant de :
• Reprendre conscience du corps avec douceur et respect
• Comprendre le lien entre le corps et les émotions
• Faire circuler le souffle et taire le mental
• Nous relaxer profondément
ATELIER YOGA ET ÉCRITURE INTROSPECTIVE
Samedi 1er février De 14h à 17h
¬ Partie Yoga
Ouverture | Mobilité | Inspiration
¬ Partie Écriture
Echauffement créatif : économiser ses émotions, stimuler la création.
Ecriture créative à partir d’un réservoir commun
Etat des lieux émotionnel par l’image.
Utiliser des photographies symboliques comme déclencheurs d’écriture
Se réconforter, se relier à l’autre par l’écriture.
Ecriture épistolaire.
YIN YOGA ET RESPIRATION
Postures au sol et lâcher prise par le souffle.
Vendredi 14 février à 18h30
SE DÉPOSER ET RALENTIR : YOGA RELAXANT ET REPOSANT
Vendredi 28 février à 18h30
S’ALIGNER I SE CONCENTRER I CONTEMPLER AU SORTIR DE L’HIVER
Vendredi 7 mars à 18h30
Une séance pour se ressourcer et retrouver de l’énergie.
DE L’ESPACE DANS LES HANCHES
Vendredi 21 mars à 18h30
Entre force, souplesse et agilité!
DÉCOUVRIR ET PRATIQUER LE TANTRA
SÉANCE 1 : Revenir au centre, le ventre 2ème cerveau
Jeudi 9 janvier à 19h
Selon certaines lignées du Tantra, Spanda est la source de la vie, le pouls de la création et de la créativité. Torsions, Respiration & Méditation.
SÉANCE 2 : Ouvrir le coeur, oxygéner le corps et le mental
Jeudi 23 janvier à 19h
Une pratique autour des flexions arrière. Créer plus de liberté à l’avant du corps, la poitrine, les jambes et développer l’inspiration afin d’élargir le cœur et d’ouvrir l’esprit.
CYCLE YOGA ET CHAKRAS
SÉANCE 1 : Les chakras inférieurs
Jeudi 6 février à 19h
Une pratique pour l’ancrage, l’energie créatrice et la confiance en soi.
SÉANCE 2 : Les chakras du coeur et de la gorge
Jeudi 27 février à 19h
Une séance pour respirer, s’ouvrir et d’apaiser.
SÉANCE 3: Les chakras du 3ème oeil et Couronne
Jeudi 13 mars à 19h
Une pratique pour développer notre intuition et nous reconnecter à l’essentiel.
