Les ateliers sont au tarif d’une séance à l’unité (20€) ou d’une séance sur le forfait)
LA NUQUE : SE DÉFAIRE DES CRISPTATIONS
Vendredi 4 avril à 18h30
Mouvements et respirations pour se libérer des raideurs et des tensions.
LE DOS : SOULAGER | RENFORCER | MOBILISER
Vendredi 18 avril à 18h30
TANTRA HATHA YOGA
Samedi 10 mai de 10h à 11h30
Plongez dans les enseignements traditionnels du Tantra en alliant:
• La conscience du mouvement, l’amplitude du souffle et la puissance des pratiques énergétiques (bandhas)
• Des exercices de respiration (Pranayama) pour nous préparer à une méditation enveloppante et subtile.
Cette pratique a pour but de vous faire expérimenter la portée et la promesse ultime du yoga.
RENFORCER BRAS, ÉPAULES ET DOS
Vendredi 16 mai à 18h30
DES JAMBES STABLES, AGILES ET EXPLOSIVES
Vendredi 23 mai à 18h30
ATELIER YOGA & CUISINE AYURVÉDIQUE
Samedi 24 mai à de 10h à 14h30/15h
Cet atelier combinera :
• Une séance de Yoga adaptée à la saison printanière, à l’ouverture, la mobilité et la renaissance.
• Un atelier Cuisine dédié à la préparation (et à la dégustation!) d’une assiette variée, équilibrée et de saison, qui prendra en compte les grands principes et les recommandations de l’Ayurvéda.
Cet atelier est accessible à tous, gourmands et curieux :-)!
ÉVACUER L’ANNÉE ÉCOULÉE EN MAITRISANT SON SOUFFLE
Vendredi 20 juin à 18h30
Les textes du yoga suggèrent : maitriser votre souffle et vous maitriserez votre vie!
ABORDER L’ÉTÉ SEREINEMENT, LUTTER CONTRE L’IMPATIENCE ET L’IMPULSIVITÉ
Vendredi 27 juin à 18h30
CYCLE « À LA DÉCOUVERTE DES KOSHAS »
Les Koshas peuvent être assimilés à des voiles venant recouvrir et obscurcir notre conscience équanime et immuable, appelée Purusha.
Ils créent l’illusion que nous sommes des êtres limités, en nous identifiant seulement à certaines parties de nous-même et omettant par là notre complétude.
Les Koshas sont des enseignements essentiels qui nous aident à nous comprendre et à comprendre notre vie, tout en développant notre conscience subtile.
Ils sont au nombre de 5 :
• Physique (Torsions) ► Mercredi 28 mai à 19h
• Energétique (Bandhas) ► Mercredi 4 juin à 19h
• Mental (Activation du Système nerveux parasympathique) ► Jeudi 12 juin à 19h
• L’intelligence pure (Développement de l’intuition) ► Jeudi 19 juin à 19h
• Béatitude (Pratique de Neti-Neti : mettre fin au schéma d’identification) ► Jeudi 19 juin à 19h
Nous voulons affiner, purifier et exalter chaque couche pour qu’elle délivre son plus haut potentiel.
Pendant 5 séances, je vous invite à explorer le monde des Koshas et à cheminer vers vous-même.
CYCLE « LE NERF VAGUE »
SÉANCE 1 : Activer le nerf vague pour s’apaiser
Jeudi 22 mai à 19h
SÉANCE 2 : Le nerf vague en prodondeur : mouvements doux et Yoga Nidra
Jeudi 5 juin à 19h