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NOS CARTES NUMÉRIQUES
Elles sont envoyées par email à la personne et à la date de votre choix.
- UNE TENDRE PENSÉE POUR TOI
• 2 Séances de Yoga Nidra (Relaxation profonde) inédites enregistrées et à pratiquer à l’infini à la maison
• 1 Séance en cours collectif
• Un atelier à thème au choix (un à deux vendredi par mois, je propose des séances autour d’un sujet spécifique comme Soulager le dos, Retrouver le sommeil, Cuisiner en hiver…)
45 euros
- CYCLE YOGA ET AYURVÉDA
L’ayurvéda (Médecine traditionnelle Indienne) considère que nous sommes constitués de 3 « doshas », ceux-ci étant plus ou moins présents chez chacun.. Ils déterminent pour partie notre constitution physique, emotionnelle et mentale. Ils nous aident à mieux nous comprendre et ainsi à mieux nous réguler.
• Séance 1 : LE DOSHA VATA Jeudi 11 janvier à 19h
• Séance 2 : LE DOSHA PITTA Jeudi 25 janvier à 19h
• Séance 3 : LE DOSHA KAPHA Jeudi 8 février à 19h
45 euros
- 3 ATELIERS À THÈME
Un à deux vendredi par mois de 18h30 à 19h45, le studio propose des séances aux thèmes variés pour répondre aux besoins de chacun. Quelques exemples : • Soulager le dos • Retrouver le sommeil • Soulager les cervicales • Apprendre à se relaxer
- 1 COURS PARTICULIER ET UN COURS COLLECTIF
Pour commencer ou s’y remettre en douceur puis pratiquer tous ensemble!
70 euros
- ATELIER CUISINE AYURVÉDIQUE I HIVER
L’ayurvéda regorge de bonnes pratiques et d’astuces pour nous inviter à traverser les saisons en douceur. En hiver, vive l’alimentation plus nutritive, chaude et légèrement grasse. C’est la saison des plats cuits à l’étouffée, des bouillon, des ragoûts et des oméga-3.
Au cours de cette atelier :
• Une séance de Yoga doux pour ouvrir l’appétit et soutenir le processus de digestion
• Nous parlerons de l’alimentation adaptée à la saison
• Mise en pratique en cuisine
• Dégustation
• Temps de repos et Yoga nidra (relaxation profonde)
55 euros
- DÉCOUVRIR LE YOGA
3 séances en cours collectifs pour découvrir la pratique du Yoga.
35 euros
Nos cartes cadeaux sont aussi disponibles à la demande (nombre de cours, séances collectives ou privées…) et en version papier. N’hésitez pas à nous contacter 🙂