J’ai commencé le yoga lorsque j’avais une vingtaine d’années. J’étais souple comme un manche à balai. Un peu sportive, j’allais courir de temps en temps et agrémentais ces sorties au grand air par quelques cigarettes. Petite, j’ai essayé plein de choses, sans me passionner pour un sport en particulier, jamais sur la durée. Les activités de groupe n’étaient pas mon fort. Comme dans Koh Lanta ou les films américains, j’étais toujours le dernier choix de l’équipe 😂
Mon entrée dans la pratique du yoga s’est donc faite…dans la douleur. Tout était difficile. Respirer, tenir les postures, essayer d’aller un peu plus bas. Comme tout le monde au début je crois, mon but était de pouvoir réaliser les postures que je voyais sur Instagram. Pour moi c’était ça le yoga. Pour en arriver là, à ce degré de maîtrise, on devait avoir atteint un degré d’accomplissement certain. On devait être calme et heureux. La route s’est avérée bien plus sinueuse et cabossée que ça!
Il est vrai qu’assez rapidement, je me suis un peu musclée et assouplie. J’ai continué de pratiquer et les années ont récompensé mon corps en aisance et en agilité. J’ai moins de douleurs, je peux faire plus de choses, globalement, je me sens bien. Et je crois que tout ce qui compte, c’est ça. Je ne réussirai jamais à faire des postures de dingue, personne ne poussera de grandes exclamations en me regardant pratiquer ou en admirant mes photos.
Quand on me voit, personne ne sait que je fais du yoga. Mais je suis bien là où je suis. Mon corps est devenu petit à petit mon allier, et m’a permis de découvrir d’autres ressources cachées. D’explorer et de mieux comprendre qui je suis, mieux vivre. M’assouplir oui, mais dans mon cœur cette fois.
Disclaimer : une photo reste une photo : sur celle-ci je donne tout 😆 et je suis un bébé. Je ne pense pas essayer de la refaire 🤔
Chers amis, chers élèves,
C’est avec le coeur lourd mais aussi avec la conviction que nous devons faire le nécéssaire pour éviter la propagation du virus, que le studio sera fermé et tous les cours annulés jusqu’à nouvel ordre.
Je pense mettre en place des vidéos en ligne dans les jours à venir, pour que vous puissiez continuer à pratiquer et trouver plaisir, réconfort, ancrage et apaisement à travers le yoga.
Je vous tiendrai informés par ici.
En attendant, prenez bien soin de vous, limiter les contacts pour protéger ceux que vous aimez.
Nous vivons souvent des vies à cent à l’heure: c’est peut-être aussi l’occasion de ralentir, de revenir à l’essentiel, de privilégier l’introspection, l’écriture, la création.
On vous embrasse fort, on pense à vous et vous dit à très vite.
Le yoga Nidra, aussi appelé « Sommeil du yogi » nous offre de multiples bénéfices.
Meilleur sommeil et cognition, gestion du stress, relaxation, relâchement des tensions physiques et mentales.
Des études scientifiques ont récemment établi que 20 à 30 minutes de yoga Nidra équivalaient à 1h30 à 2h30 de sommeil profond.
Le programme 5 jours de Yoga Nidra
C’est l’opportunité de découvrir et de bénéficier de tous ses bienfaits. Il nous invite à lâcher prise totalement, à trouver le repos et la sérénité. Il n’y a aucun effort à faire, juste à s’allonger et à se laisser guider.
Le yoga Nidra une pratique accessible à tous. Idéale pour ceux qui souffrent de stress, de troubles anxieux et de troubles du sommeil. Ou qui cherchent simplement à se détendre et à prendre soin d’eux!
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Ce qui est inclus dans le programme:
- Chaque matin, pendant 5 jours, vous recevrez une pratique guidée de yoga Nidra dans votre boite mail. Vous pratiquez au moment de la journée qui vous semble le plus propice.
- Vous serez invités dans notre groupe facebook « Programme 5 jours de Yoga Nidra » afin de pouvoir partager et échanger sur vos expériences, si vous le souhaitez.
- Un support numérique et imprimable sur le yoga Nidra pour mieux le comprendre et y consigner vos pensées et expériences.
- Mon écoute et ma disponibilité.
Où et quand?
- Où vous le souhaitez! Dans l’idéal, au calme et à la maison, sur votre tapis de yoga posé au sol. On déconseille le lit ou le canapé car on risque de s’endormir.
- Le programme commence le Lundi 16 mars 2020 et se termine le vendredi 20 mars 2020.
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Au studio, nous proposons plusieurs types de cours pour s’adapter à tous les besoins.
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Le studio
C’est officiel, Le nouveau studio ouvrira ses portes le samedi 2 novembre à 10h.
Notre nouvelle adresse: le 110 rue Saint Pry à Béthune.
L’entrée se se fait rue Poterne, via une porte grise et transparente.
Le studio se trouve au premier étage, sur votre droite.
La porte est protégée par un digicode, que vous recevrez par mail lors de vos confirmations de rendez-vous.
Les réservations seront ouvertes à 16 personnes dès le 26 octobre pour l’ouverture du nouveau studio prévue le 2 novembre.
J’ai hâte de vous le présenter et de vous retrouver dans ce nouveau lieu. Nous y avons mis tout notre coeur et nous espérons que vous l’aimerez autant que nous!
