4 produits bio pour prendre soin de ma peau tous les matins. Ma routine est légère mais indispensable. Après des années de recherche, j’ai finalement trouvé les produits qui me correspondent. Ma peau est hydratée et moins sensible (enfin!), mon teint plus lumineux. Voici donc mes petits miracles
Le sérum contour des yeux Terra Lova – 22 euros
Ce sérum « précieux regard » est anti-cernes, anti-poches, bio et végan.
Composé d’huiles essentielles (Niaouli, Cyprès…), il décongestionne et rafraichît le contour des yeux.
Sa couleur légèrement orangé donne immédiatement un coups de peps aux regards faitigués. Je commence à l’utiliser depuis la rentrée, quand les nuits ne sont pas assez régénérantes et que les matins sont difficiles. J’adore ce petit flacon qui se glisse facilement dans la poche ou dans le sac à main et que l’on peut appliquer aussi pendant la journée.
Eau tonifiante à la rose Christian Lenart – 6,50 euros
Utilisée quotidiennement, l’eau de rose rafraîchit, tonifie, hydrate la peau et élimine le maquillage.
Je l’utilise le matin au réveil, et le soir avant de me coucher. Je vois une réelle différence sur ma peau: elle est beaucoup plus saine, douce et mon teint est bien plus frais! Et cette odeur…
Sérum Hydra + Ylaé – 22,90 euros
Enrichi en acide hyaluronique et en aloe vera, ce sérum resserre les fibres de collagène et protège la peau des agressions extérieures. De texture très légère, il est léger à appliquer et illumine instantanément le teint. La peau est nourrie, hydratée.
Je l’adoooore! Dès l’application (malgré une texture un peu collante) le teint est pimpant et uniformisé. Il est composé notamment composé d’eau de rose et d’huile de Macadamia… C’est l’un de mes coups de coeur!
L’huile de Coco dōterra – 16 euros
Mon must have!
Je l’applique sur le visage et sur le corps. Elle sèche très rapidement, ne laisse pas de pellicule grasse et hydrate la peau en profondeur.
J’adore l’utiliser comme huile de massage avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur les épaules avant de dormir…
Elle est aussi la base de mon mélange hydratant : dans un petit flacon (15ml), je mélange 2 gouttes d’huile essentielle de Cyprès, 3 gouttes d’huile de géranium et 4 gouttes d’hélichryse. Quand ma peau a besoin d’être nourrie en profondeur et qu’elle est fatiguée, c’est mon Saint Graal 🙂
Crédit photo : aunatur-elle – dōterra.
Je ne suis pas parisienne. Je ne vis même pas dans une grande ville. Je ne suis pas un « influenceur » sur les réseaux sociaux, encore moins « amie » avec les professeurs stars du yoga. Bref, je suis une prof de yoga isolée.
Pourtant je fais mon métier avec tout mon coeur. Mon studio de yoga, ouvert il y a 3 ans, compte plus de 500 élèves. Avec qui j’ai crée de véritables amitiés et beaucoup de complicité. Je me réveille chaque jour avec la volonté d’améliorer ma pratique pour améliorer la leur et leur offrir tout le bien-être dont ils ont besoin.
Il m’est difficile de m’absenter car je travaille seule. Partir en vacances peut-être synonyme de culpabilité. Continuer de former…La plupart du temps incompatible. Prendre un cours de yoga? Les plus proches sont à 45 minutes…La plupart du temps, c’est au même moment que j’enseigne.
Alors souvent les doutes apparaissent : ne pas se sentir légitime, se sentir nulle ou incompétente, se comparer. Et finalement…Est ce que j’ai besoin de me mettre autant de pression? Je viens d’avoir 30 ans, mon studio fonctionne bien et je suis heureuse de ce que je fais chaque jour.
Il y a quelques années encore, j’avais mal partout, raide comme un piquet et irritable dans les mêmes proportions. Je regrette de ne pas pouvoir parcourir le monde pour me former ou faire des retraites avec tel ou tel professeur qui m’inspire. Mais chaque chose en son temps. Ce moment viendra. Je sais que le travail, la patience, l’authenticité porteront leurs fruits.
Certains jours sont plus difficiles que d’autres et j’ai besoin d’en parler. Les réseaux sociaux, source de quelques complexes n’est ce pas? Sont aussi un lieu de partage et moi qui était absolument réfractaire à toutes formes d’échanges virtuels , je me rends compte du contraire! J’ai besoin d’échanges, de soutien, de partager, de savoir que je ne suis pas complètement seule ou isolée. Dans mon entourage, difficile de papoter anatomie ou yoga Sutras. Et avec les autres yogis de la toile, oui!
Parfois je me dis que j’aimerais vivre dans une grande ville pour profiter de tous ses cours, ses formations, ses possibilités. Mais comme partout, on me dit que la concurrence est rude et même que les coups sont bas. Que l’éloge de l’hyper flexibilité et de la musculature est de rigueur et détermine la qualité de ton enseignement.
Je suis fine parce que je fais du sport, parce ce que je mange bien, parce que j’ai envie de prendre soin de moi. Je n’ai pas besoin de faire une semaine de détox par mois pour prouver à qui que ce soit que je suis une vraie yogi. Je ne veux pas être une star hollywoodienne, ni que tout le monde m’admire quand j’arrive dans une pièce. Le yoga n’est pas censé développer ou nourrir un monstre d’égo. J’ai encore quelques années devant moi pour acquérir en prestance.
Si pour certains, être une prof de yoga de province semble insignifiant, ça a changé ma vie, et sans vouloir me lancer des fleurs…Ca a peut-être apporté de jolies choses dans la vie des autres…
Photos : unsplash.com
Cette rentrée me réjouit! Pourtant cette période annonce le froid et je suis plutôt à l’aise avec les températures caniculaires (Je commence à être frigorifiée en dessous de 15 degrès).
Mais cette année, ce mois de septembre a un goût de renouveau, de projets à concrétiser, d’envies à développer.
C’est aussi le moment des découvertes, des plaisirs rassurants, de flâner sur la toile et de tomber sur des blogs qui nourriront vos lectures cozy et automnales!
Voici donc Mes 5 blogs coups de coeur de la rentrée!
Pauline, une rayonnante trentenaire parisienne partage son quotidien de sportive sur son blog et sur les réseaux sociaux. Son blog est dédié à la cuisine, saine et délicieuse, au sport (fitness, musculation) et au bien-être en général. J’ai adoré ses articles pétillants, ses découvertes, ses recettes. Ils sont bourrés de conseils et d’astuces. J’ai une grosse pile d’articles à lire, plein de choses intéressantes à découvrir!
Le blog de Pêche a comme un goût de retour à la maison. Il est cozy, intimiste, touchant et plein d’authenticité. Pêche partage ses produits bio et faits maison, ses conseils sports/fitness, des recettes mmmmhhh! Et d’autres très jolis articles émouvants et plein de baume au coeur!
Une délicieuse bulle de douceur…Aurore nous apprend à créer du bien-être dans tous les domaines de la vie. Super nouvelle, vous pouvez télécharger ou acheter ses ebooks. Je ne sais pas vous, mais les thèmes me parlent… »My spiritual Therapy » ou « 31 jours pour être heureux »…Un blog créatif et plein de bonne humeur!
Des tas d’astuces et de recettes green pour prendre soin de soi 🙂 Moi qui suis toujours un peu perdue dans les produits bio, lesquels choisir, comment les fabriquer soi-même…J’ai trouvé une mine d’or sur le site de Fanny! En hiver, je pense me consacrer à de nouvelles activités comme : faire mon lait noisette, un gommage délicieusement sucré à la vanille et découvrir de nouveaux produits bien-être et beauté!
En surfant sur le blog de Louise, je suis à la fois au spa et en vacances. Elle écrit ‘Un univers féminin que j’ai souhaité doux, LÉGER, joyeux, OPTIMISTE ». Je dis ouiiiii! On a envie de prendre soin de soin, de s’accorder du temps, de programmer de jolis voyages, de se nourrir sainement. Un blog qui fait du bien!
Je vous souhaite de belles découvertes et belles lectures
Si vous aussi, vous souhaitez partager les blogs que vous aimez, n’hésitez pas à commenter et à échanger !
La question a été posée par Rod Stryker, mon professeur. Rod Stryker pratique et enseigne le yoga depuis environ 30 ans. Il est reconnu pour ses connaissances approfondies et ses enseignements pratiques et accessibles. Voici sa réponse :
Est-ce que la plupart des gens qui pratiquent le yoga aujourd’hui pratiquent réellement le yoga?
Cela dépend de la façon dont on définit le yoga. En grande partie, ce qui passe pour être du yoga aujourd’hui est quelque chose dont il n’est fait référence dans aucun des anciens textes traditionnels, soit : flexibilité, postures de yoga incroyables, poiriers au milieu de la pièce ou sur la plage, mouvements non-stop accompagnés par les derniers titres rythmés à la mode, le yoga comme antidote au stress, ou juste comme un moyen de se sentir mieux.
Aussi positifs ou séduisants ses buts puissent-ils paraitre, ils ont très peu avoir avec l’intention originelle du yoga : l’éveil spirituel.
Malgré le fait que beaucoup bénéficient de diverses approches qui sont appelées « yoga », il serait nécessaire que tous sachent quel est le processus vers le but ultime du yoga : être en état de yoga. De nombreuses étapes clés marquent le chemin – et faire quelque chose d’extraordinaire avec son corps n’en est pas une – de même que de se sentir mieux après une séance.
Le fait est que beaucoup sont mal informés et que leurs attentes sont trop faibles.
Ce que la pratique du yoga révèle est bien supérieure à ce que nous supposons. Ainsi, on se contente de quelques bénéfices facilement perceptibles.
Dans le processus actuel de dilution et de déformation de la destination ultime du yoga, nous perdons son principe essentiel : le yoga est construit sur le fondement de l’attention. Si l’on ne devient pas plus concentré, plus clair, si l’on n’apprend pas à voir plus loin que nos pensées et à devenir ainsi plus conscient de nous-même (du bon comme du mauvais), si au final, on n’accroit pas nos capacités à calmer l’esprit et le corps, vous pouvez l’appelez ce que vous voulez; ca peut même ressembler yoga – mais, vous pratiquez autre chose que le yoga.
Texte original
J’ai reçu des mots d’amour…
Hier je lisais : « Quand je suis dans un état d’amour, je ne ferai rien que de générer encore plus d’amour autour de moi et dans tous les domaines de ma vie ».
Et la magie de recevoir cette douceur quelques heure plus tard… :
« Je voulais te dire, encore une fois merci pour tes cours! Je me sens vraiment bien au studio, comme dans un cocon. La porte d’entrée, c’est comme un sas de décompression. Une fois que je l’ai passée, c’est comme si j’étais dans un autre monde, une bulle. Mes soucis n’existent plus. C’est vrai que j’ai moins pratiqué à la maison et que je suis moins venue en cours ces derniers temps, mais j’ai repris conscience de tout ce bien-être que le yoga en pratique solo et au studio peut m’apporter.
Les douleurs lombaires que j’ai pu avoir ont disparu. Les blessures de l’âme sont pansées (j’ai toujours eu beaucoup de mal à m’accepter telle que je suis, au point de maltraiter et de faire souffrir mon corps, mon esprit). La pratique du yoga telle que tu la proposes m’aide beaucoup à aller mieux. Pas de jugement, pas de compétition, une grande bienveillance, apprendre s’écouter, s’accepter avec nos qualités et nos défauts, apprendre à s’aimer soi-même et à aimer les autres aussi…c’est ce dont j’avais besoin. Je ne dois pas être la seule à te le dire mais je tenais à te faire partager mon ressenti 🙂 »
Merci mille fois
