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Vendredi dernier, je demandais à mon élève ce que le yoga lui apportait, ce qu’il avait changé dans sa vie.
Je me souviens de notre première rencontre : elle était si douce, si bienveillante…et manquait cruellement de confiance en elle et en ses capacités. Sa première séance fut difficile mais elle s’est accrochée. Elle est venue une fois, puis deux fois par semaine.
On a ri quand elle est arrivée avec un tapis de yoga Liforme offert par son mari. Et j’ai commencé à percevoir des changements : le yoga lui fait du bien, mais n’est pas une compétition. Ni avec les autres, ni avec elle-même. Le yoga n’est pas une source de pression supplémentaire mais un gain en bien-être et en sérénité. Et surtout, c’est l’attitude qui a changé : ce que j’aime son sourire communicatif, son enthousiasme quand elle franchit la porte du studio <3.
Dimanche, je ne m’attendais pas à recevoir cette lettre sublime…Elle a accepté que je la partage pour que vous puissiez la lire. C’est un cadeau. Je suis tellement heureuse de partager le yoga et ses bienfaits, de vous emmener jour après jour vers plus de calme, d’amour et de compassion. Les mots me manquent tant je suis émue alors… C’est à elle que je donne la parole…
♥ A l’âge de 11 ans, j’ai commencé à prendre du poids… Beaucoup de poids. Les insultes, les humiliations, ne faisaient que renforcer mon addiction au sucre. Et plus je me consolais avec le sucre, plus je grossissais, et plus ma haine envers moi-même grossissait aussi. J’ai commencé les régimes au lycée, me privant de nourriture régulièrement, j’ai perdu du poids. Et la lutte a commencé.
♥ En rencontrant l’amour de ma vie, en donnant naissance à deux merveilleux enfants, en faisant un métier où je me sens utile, j’ai trouvé des raisons de me battre, de continuer, de faire avec cette enveloppe corporelle repoussante à mes yeux. Le but principal de ma vie était d’être une bonne mère, de tout donner pour rendre mes enfants heureux. Mais je doutais, souvent. Quelque-chose clochait.
♥ Je n’étais pas heureuse, je n’étais pas sûre non plus que mes enfants soient heureux. Mon corps répondait à ma haine envers lui en se faisant douloureux, particulièrement mon dos. On me disait de faire du sport, alors j’en ai essayé plusieurs. Toujours le même schéma: la trouille, les élèves filiformes en vêtements fluos qui te regardent du coin de l’œil en ricanant, les profs très délicats qui te hurlent dessus pour te « stimuler », la souffrance, le mal-être, les yeux rivés sur la montre et la sortie, en alternance. Et toujours, cette impression de ne pas être à sa place et qu’on n’est encore moins que rien. Bref, j’ai toujours abandonné rapidement. Et puis, un jour, je me suis décidée pour le yoga. Parfois, le simple fait de pousser une porte change votre vie à jamais.
♥ Pour la première fois, lorsque je suis entrée, on m’a souri, on m’a présentée, on m’a demandé comment je me sentais, et pas de manière rhétorique. La première séance a été difficile, mais j’ai été encouragée et pour la première fois de ma vie, on m’a félicitée, on m’a dit que je n’étais pas obligée de forcer, et on m’a donné les clés pour aller plus loin. J’ai trouvé un refuge, de bienveillance, de paix. Je suis devenue bienveillante avec mon corps et j’ai fait la paix avec lui. J’ai rencontré un professeur formidable, que j’adore. Et je me suis rencontrée moi-même. J’ai pris conscience que mon corps pouvait être mon allié, et surtout, qu’il dépendait beaucoup de mon esprit, et que c’était d’abord sur mon esprit que je devais agir, et qu’il pouvait me permettre de me surpasser.
♥ Quelques mois après mes débuts, j’ai pris la décision de passer un entretien pour mon travail. C’était quelque-chose de complètement inimaginable avant, je préférais ne pas tenter plutôt que d’affronter l’échec, que je savais inévitable. Je n’ai pas été retenue. Avant le yoga, je me serais effondrée et aurais été folle de rage envers moi. Au contraire, j’ai aimé cette expérience, j’ai compris que ça m’avait appris beaucoup de choses, que je voyais mieux ce qu’on attendait de moi, maintenant, que j’aurais pu tout à fait réussir en me recentrant sur l’instant et en appliquant les exercices de respiration. J’ai perdu mon calme. Et ce n’est pas un échec, ça fait partie du cheminement vers la réussite, j’avais besoin de cette mise en situation pour comprendre et réussir une autre fois.
♥ J’ai réalisé que la lutte était terminé, faute de combattants. Je n’ai pas appris à mes enfants à être heureux. Ils ne peuvent l’apprendre que d’eux-mêmes. En me voyant me battre constamment, ils ont juste appris à avoir peur, en pensant que la vie n’était qu’une lutte. Aujourd’hui, en faisant la paix avec moi-même, en arrêtant de me juger, en étant bienveillante avec moi-même, en m’autorisant à être bien, et à me donner du temps pour être bien, je leur montre que c’est parfois en déposant les armes que le bonheur vient. Je ne suis encore qu’au début du chemin, et il est extrêmement long, mais j’en savoure chaque pas, rempli de découvertes merveilleuses, et je ne suis pas pressée d’arriver à la fin.
Source photo : elenabrower.com
Aujourd’hui je vous présente mes favoris de la semaine! Le soleil refait son apparition, commence à réchauffer le corps et nous promet le retour des vrais beaux jours et des jardins fleuris. Je vous écris avec le sourire depuis mon bureau ensoleillé, ravie de partager mes lectures et autres découvertes!
♥ On commence par le blog « Ca se saurait« . Son auteure, Sabrina, partage idées et astuces sur les petits gestes du quotidien et s’interroge aussi sur des questions plus profondes, notamment sur les droits des femmes (On discute violence, pilule…) Un blog qui vaut le détour!
♥ L’article de Cécile du Palais Savant, qui apporte un nouvel éclairage sur le cycle féminin et ça fait du bien! J’en conseille la lecture à tous, aux hommes comme aux femmes, on en sortira tous grandi!
♥ J’aime beaucoup lire les avis de Victoria du blog Mango and Salt sur ses dernières lectures, et c’est grâce à elle que j’ai découvert la saga « la Passe-miroir » de Christelle Dabos. Je crois bien que j’ai apprécié de premier tome autant qu’elle! Je l’ai lu en une semaine, et je viens d’offrir les deux premiers tomes à mon père pour son anniversaire. De mon côté j’attends un peu avant de commander le deuxième tome…juste pour le plaisir de garder le suspense et de me replonger ensuite dans l’univers des livres, sans pouvoir m’arrêter!
♥ J’avais découvert Passion Planner sur Instagram…Et puisque je suis en pleine phase de réorganisation, je me suis dit que c’était le bon moment! Je l’emmène partout avec moi, je note tout dessus et je me demande comment j’ai fait avant de l’avoir!
♥ Pas de pépites sans MANGER alors, on teste la recette de Bollywood Kitchen, des cakes à la betterave pour changer et pour se régaler!
♥ Sur le blog « Et pourquoi pas Coline », on apprend à faire une lessive green et responsable. Je n’ai pas encore essayé mais j’ai été convaincu par l’article de Camille. Plutôt qu’utiliser des produits qui nous tuent à petit feu, autant agir tout de suite!
Belle semaine et douce semaine les yogis! <3
J’avais envie de tester la Yoga box depuis un moment et c’est chose faite! Pour 29,90 euros par mois (sans engagement et résiliable en un clic), vous pouvez recevoir chez vous de nouveaux produits et faire des découvertes sur tout ce qui touche de près ou de loin au yoga et au bien-être. Elle contient plus de 50 euros de produits (j’ai précisé les tarifs de chaque article. Petit tour d’horizon des produits proposés au mois de février!
Les gants antidérapants – 11,90€
En général, je ne suis pas gênée par les mains qui glissent sur le tapis…mais pourquoi pas essayer :-)!
Peut-être que les gants étaient un peu trop grands pour moi mais je ne me suis pas sentie à l’aise en chien tête en bas. Les mains glissaient dans les gants, bref, je les ai rapidement enlevés. Ils ne me semblent donc pas adaptés à ma pratique.
Le beurre de Cacao solide, de chez Lamazuna – 12,50€
Une belle découverte. Je suis friande de découvrir des produits de beauté bio en général et je n’ai pas été déçue. Mon amoureux me dit que je sens le chocolat et ma peau est douce, douce, douce. Je l’ai utilisé comme baume pour le corps et comme crème visage. Pour le corps, l’hydratation est parfaite. Pour le visage, je mets une huile-sérum au préalable car la peau est sèche et sensible pendant l’hiver. Petit bémol tout de même, en l’utilisant tous les jours comme crème de corps, je pense qu’il se consommera très rapidement. A utiliser en alternance donc, comme une cure d’hydratation en période de grand froid.
Allez faire un tour sur le site internet, ca donne envie de tester d’autres produits, tout en préservant la planète et notre santé aussi!
Baies séchées bio, de chez Uberti – 6,50€
Ces mûres blanches séchées sont délicieuses. On dit qu’elles sont également parfaites pour les sportifs car pleines de nutriments et d’énergie (vitamine B12, vitamine C, fer, calcium…). Une belle combinaison pour se maintenir en forme pendant l’hiver! On peut en consommer environ 1 cuillère à soupe par jour, dans le muesli du petit déjeuner par exemple! Vous pouvez découvrir tous leurs produits ici!
La bougie parfumée Lanka, de chez Nott – 35€
Le bon point, c’est une fabrication main et à la cire naturelle de soja, donc non toxique. Pour le reste…Je n’ai rien senti…Aucun parfum dans la cuisine…mais je pense l’essayer dans une pièce plus petite. Je suis habituée aux bougies Durance qui révèle tout de suite une odeur subtile mais présente, la comparaison explique peut-être ma petite déception.
Les pierres de massage – 5€
Je suis une grands fan de massages, et c’est agréable de varier les plaisirs. Faire chauffer les pierres et les appliquer sur les zones de tensions, même si ce n’est pas miraculeux, c’est relaxant et ça permet de prendre un moment pour soi en fin de journée.
→ Conclusion
Je suis contente d’avoir testé cette yoga box et je suis prête à recommencer! Peut-être pas tous les mois mais avec plaisir au gré des envies. J’ai aimé le contenu varié et j’ai pris plaisir à tester les produits proposés, même s’ils ne me correspondaient pas tous.
Et vous, avez-vous déjà testé la Yoga box? Est ce que vous la commandez régulièrement? Qu’en pensez-vous?
Je me demande ce qui est Yoguique or not Yoguique.
Cela fait des mois que je suis affolée de voir autant de jugements, de méchanceté et d’idées aussi courtes dans le « monde » du yoga.
Je me demande comment on peut se revendiquer meilleur yogi qu’un autre.
Tu ne participes pas aux rassemblements parisiens? Tu passes du Bon Iver pendant tes séances plutôt que des mantras? Tu respires plus par la narine gauche que par la narine droite?
Dans un sens ou dans l’autre, tout est prétexte à s’opposer, à revendiquer, à choisir, à critiquer.
Ahimsa ou non violence, qui semble pourtant avoir été largement oubliée, n’est-elle pas le premier des yamas? Ahimsa n’est-elle pas une invitation à pratiquer la tolérance, la bienveillance et la compassion?
On préfère parler de « discernement ». De savoir à coup sur ce qui est bon ou « meilleur », tout cela avec intelligence. Oui, car tes idées sont mauvaises et j’ai mieux compris que toi. Ma supériorité yoguique m’offre omniscience, orgueil et prétention.
On juge des mini-shorts et des photos de postures sur Instagram, on juge ceux qui font du yin plutôt que de l’ashtanga, On juge ceux qui ne mangent pas que des légumes verts, ceux qui sont passés à coté de leur détox d’automne, ceux qui portent un jogging Décathlon et pas un Lululemon sur leur tapis.
Ceux qui ont choisi de suivre une formation de professeur de yoga plutôt qu’une autre. Même ceux qui choisissent simplement de faire une formation d’ailleurs. La pratique du yoga, c’est de toujours avoir le dessus, d’avoir le dernier mot, d’être meilleur que toi.
Je crois que quels que soient nos choix, ou notre formation, que vous passiez 10 ans à étudier le yoga en France ou un mois en Inde, ne fera pas de vous en bon enseignant.
Je crois que la pratique du yoga est propre à chacun, à son histoire, à son vécu, à ce que l’on a traversé, compris, à chercher constamment à démêler et à améliorer.
J’ai eu toutes sortes d’élèves dans mes cours. Ils sont ma plus belle et ma plus grande leçon de tolérance et d’humilité. Par leurs vies, leur failles, leurs qualités, leurs possibilités, leurs limitations, leurs grands coeurs, leurs joies, leurs tristesses, d’être « eux » simplement. Tous ceux que je n’aurais peut-être jamais rencontré dans la vie de tous les jours et qui m’apportent tant. Qui me rassurent sur mon enseignement et me suggèrent des améliorations. Qui valident qui je suis et soulèvent mes défauts.
Je me suis surprise à supprimer des « amis » sur Facebook, à ne plus suivre certains blogs, à ne plus lire certains articles. Sous le coup de l’humour (ou d’un égo défait), on se lance dans la critique à grande joie.
Mais enfin qui es tu pour juger? Tu as rencontré un guru et tu fais caca des pétales de roses? Tu es plein de préjugés, critiques à tout va mais tu fais ton pranayama? Tu es l’égo et la méchanceté incarnée mais tu bois de la spiruline?
Alors je me demande, c’est quoi être yogi aujourd’hui?
Je suis végétarienne mais je craque parfois, j’adore le vin rouge, je pratique tous les jours, une pratique physique oui, mais surtout plus intérieure, une pratique de démêlage de fils, d’échanges, d’amour.
Je publie des photos sur Instagram. Je regarde des vidéos de yoga sur youtube et je prends des cours en ligne sur Yogaglo. Je lis la Bhagavad gita. Je suis saoulée parfois. Mais autant pour les autres que pour moi même, j’essaye de ne pas juger. D’avoir l’esprit ouvert parce qu’on ne sait pas qui on a en face de soi. On ne connait rien mais on imagine puis on égratigne.
Je suis parfois fatiguée. Mais heureuse. Heureuse que cette fatigue ne soit pas le fruit d’une perte de temps à traquer le mauvais yogi, à déverser ma frustration en commentaires sur les publications Facebook, à écrire des articles pour vous dire que vous êtes merdiques.
Voilà des mois que je suis témoin et que je ne comprends pas. Sans doute le moment retourner sur mon tapis…
Crédit photo : photo by Robert Sturman / janetstoneyoga.com
Les pépites de la semaine reviennent avec quelques réjouissances!
D’abord des articles DROLES et inspirants :
♥ Chez Laura de Oh my Buddha qui décrit avec humour l’influence du yoga sur la vie de tous les jours et mais aussi l’influence des réseaux sociaux sur la pratique et un plein d’honnêteté sur sa vision du yoga.
♥ L’article d’Emilie sur ces petits comportements qui agacent parfois en cours de yoga
♥ Pour le côté instructif, l’article de Clémentine sur le bien vieillir grâce au yoga et selon la science.
♥ Etant récemment passée par quelques perturbations corporelles, j’ai découvert le site de Nadine!
Belle semaine les yogis!
