J’ai commencé à suive « Deliciously Ella » sur Instagram (de son vrai nom Ella Woodward), il y a quelques années. Son univers m’a tout de suite charmé, photos lumineuses de recettes délicieuses, bonne humeur, joie de vivre et joli minois! Et je ne suis pas la seule : son blog compte pas moins de 2 millions de visiteurs par mois.
L’art de l’attention est composé de 5 « chapitres ».
◊ Réduire les tensions et trouver le pardon
◊ Se libérer de la honte
◊ Respirer et trouver le calme
◊ Explorer ses possiblités
◊ Inscrire sa pratique dans sa vie
Chacun est introduit par une personnalité comme Donna Karan, Christy Turlington ou encore Gwyneth Paltrow.
Il existe de très nombreux ouvrages consacrés au Yoga et sur des sujets aussi divers que le Pranayama (la respiration), l’anatomie, les mantras, les Yoga Sutras…Aujourd’hui je vais vous parler d’une autobiographie qui m’a passionnée et profondément inspirée.