→ Faire du Yoga au bureau
Vous êtes assis au bureau ou dans la voiture toute la journée?
Bienvenue mal de dos, de nuque, jambes flagada…
Je vous propose ici quelques liens qui regroupent mes postures préférées après une longue journée devant l’ordinateur. Elles vont permettre de relâcher le stress et la pression, de faire une petite pause pour reprendre le travail en douceur, en étant plus attentif à sa respiration. Et soulager d’éventuelles douleurs dans le corps.
Rayon articles :
Michèle Lefèvre de Yogamrita
Clémentine de 3heures 48minutes
Rayon vidéos :
Le huffington post
Carine Castet de Yogadventure
https://www.youtube.com/watch?v=V8J2EIZLyLw
→ Faire du Yoga au bureau
Et en rentrant du travail, après une longue journée, et pour mieux dormir, rendez-vous par ici 🙂