Cette semaine, c’est gambettes!
Elles nous permettent de nous déplacer, de danser, de courir, elles se tendent, se plient, montent, descendent, font un pas de côté, nous font bondir ou juste nous allonger.
L’hiver est régi par l’énergie Kapha : on s’alourdit et se fatigue plus facilement. Toutes les conditions sont réunies pour l’apathie et la déprime. C’est justement à ce moment qu’on a besoin de bouger : rien de mieux que d’utiliser nos jambes pour ça (et pour venir au yoga)!
Cette semaine sera axée sur la force, l’agilité, la résistance, la coordination, la souplesse, et la proprioception.
On va se renforcer et s’alléger tout autant. Comme d’habitude, on ne se limitera pas aux seules postures de yoga. Toutes les disciplines nous offrent d’autres façons d’explorer et de comprendre notre corps, profitons de cette diversité!
Le travail sur le bas du corps favorise aussi l’ancrage, tant physiologique que mental : un peu plus les pieds sur terre et moins la tête en lair 
Je vous donne rendez-vous demain!
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