La pratique du Yoga selon Ryann

Une de mes amies a récemment publié quelques pensées sur sa vision du yoga et je tenais à les partager avec vous : 

« Pour moi, la pratique du yoga … la raison pour laquelle on revient sans cesse vers notre tapis, c’est pour voir si l’on peut être plus calme, plus concentré, plus immobile. Pour voir si notre respiration peut être plus profonde. Si nous pouvons nous voir tels que nous sommes et nous considérer avec douceur et amour.

La véritable pratique du Yoga n’a rien à voir avec la  souplesse, les muscles, l’obsession d’aller en cours ou de pratiquer chaque jour sous peine d’être un « mauvais yogi ».  Laissons retomber la pression. Pouvons-nous simplement essayer d’être bon?

Est-ce que le yoga peut nous aider à aimer ce qui est déjà là, à l’intérieur de nous, sans nécessairement devoir bouger en vue de réparer ou de changer quelque chose?  Pouvons-nous honorer notre stabilité plutôt que notre souplesse?  Honorer nos articulations, nos capacités anatomiques et morphologiques est selon moi LA véritable pratique physique du yoga, celle qui s‘inscrit dans la durée.
La question est : comment pourrai-je continuer de bouger avec mon corps quand j’aurai 100 ans? 

Cela importe peu que vous veniez en cours avec des pantalons super cool ou non, que vous lâchiez des pets pendant les postures.  Bougez votre corps, donnez-lui de l’amour, ralentissez vos pensées et à ce moment-là, vous serez vraiment sur la piste de quelque chose… »

« For me, the practice part of yoga, the reason you keep coming back to your mat is to see if you can sit a little more still. To see if your breath can get a little deeper. To see if you can see yourself as you are and greet yourself with kindness. The practice isn’t for the flexibility or the muscles or the obsession of getting to class everyday or you feel like less of a ‘yogi’. Let’s just take the pressure off. Can you be a nice human?

Can yoga help you to love what’s already there inside yourself without moving to fix or change? Can you honor stability over flexibility? Because honoring your joints and anatomical layout is a practice of SUSTAINABILITY and for me, that’s the goal. How can I continue to move with the body I have until I am 100 years old?

It doesn’t matter if you show up in stretchy pants or not, I don’t care if you’re farting the whole time. Move with your body, show it some love and slow down your thoughts and you’re really on to something here. »

Ryann est l’une de mes grandes sources d’inspiration, celle qui m’a amenée sur la voie du yoga.

Pour en savoir plus sur elle :
Son site internet
Son instagram