Le yoga, ça peut être plein de chose : du yin, du vinyasa, du rocket bullet stretching flow, des chaturanga, du bim bam boum retourne toi, fais le tour de ton tapis, saute, le bras droit au dessus de la jambe gauche qui passe en dessous de ta cheville qui est collée à ton oreille. Maintenant marche! ✌🏼
Ça peut aussi être simple: faire une pause pour soi, avec soi. Ralentir. Sentir ce que ça fait quand on respire. (Re)construire nos muscles profonds. Nourrir notre corps par le mouvement, s’étirer longuement, retrouver souplesse et agilité. Pas pour de grands exploits, juste pour mieux vivre.
J’aime retrouver une pratique simple. Nourrissante. Relaxante. Mes muscles travaillent, mon corps bouge, les étirements me détendent profondément. Ca tire. C’est dur de tenir. Ca tremble. Et c’est suffisant. En ce moment particulièrement, avec TOUT qui semble assez compliqué comme ça, on n’a pas besoin de beaucoup plus.
Recréer un cocon, pas une bulle de pression. Définitivement mon mantra de la semaine!