→ Le Yoga Restaurateur
Pour répondre à la demande et aux besoins de nos élèves, nous avons décidé de mettre en place un nouveau cours de yoga : le Yoga Restaurateur, tous les vendredi à 15h30.
Il s’agit d’un Yoga restaurateur. Il est particulièrement adapté aux débutants ou aux personnes souffrant de blessures ou de maladies.
Pour les élèves plus expérimentés, il permet une autre approche du yoga, et soulage après certains efforts physiques intenses.
Il peut être bénéfique de mêler une pratique dynamique du yoga et cette forme de yoga plus douce.
On va utiliser de nombreux accessoires pour s’aider et maintenir les postures plus longtemps et plus calmement.
Le Yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, l’endurance, la stabilité et la patience.
Il permet de lutter contre l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.
De nombreuses postures sont passives et relaxantes, d’autres demanderont un peu plus d’effort.
Les accessoires permettent de maintenir les postures plus calmement et plus longtemps, ce qui fait pénétrer les bienfaits au-delà des muscles pour restaurer les organes, les glandes, les artères, les fascias et les nerfs.
A bientôt chez Adesa Yoga !