- La liberté
C’est quoi pour vous, être libre? Lorsque je regarde autour de moi, la liberté semble revêtir de multiples formes et se décliner à l’infini. Partout et nulle part, elle est la fois personnelle et universelle, et chacun de nous en brosse un portrait singulier. Pour certains, la liberté se situe dans la parole ou dans le choix, dans l’aisance financière […]
- Étre et (re)devenir
Les amitiés pérennes ont cette capacité douce-amère de nous rappeler qui nous sommes réellement, et agissent comme un miroir simultanément franc et compatissant. Elles me font l’effet d’un plaid moelleux et réconfortant dont on peut s’envelopper sans se poser de questions, lorsqu’une brise un peu trop fraîche nous surprend soudainement. Avec Liz, notre temps limité est d’autant plus précieux : […]
- Comment pratiquer et maitriser les Asanas?
Dans les Yoga Sutra, Le terme « Asana » n’apparait que 4 fois.
Patanjali nous indique très succintement :* Comment pratiquer les Asanas (2.46)* Comment les maitriser (2.47)* Le résultat et les bénéfices de cette « maitrise » (2.48) Dans le Sutra 2.46, il explique que notre pratique devrait incarner 2 qualités :
Sthira : La stabilité, le calmeSukham : Le confort, l’aisance Il […]
- Les prémices de l’été selon l’Ayurvéda
Entre la mi-mai et la mi-juin, ce sont les prémices de l’été. Le dosha Pitta s’est accumulé : ses qualités inhérentes, telles que la confiance, le discernement et le courage nous poussent à mener des projets à bien. Nous devons canaliser toute cette énergie pour nous préserver, sans tomber dans l’irritabilité et l’impatience. On fait donc attention : Au manque de […]
- Le Dosha Vata
Selon l’ayurvéda, je suis Vata à plus de 70%. Il s’agit de ma constitution naturelle et celle-ci ne changera jamais. En revanche, ce sera à moi d’équilibrer ce dosha Vata tout au long de ma vie. Concrétement « être » Vata, ca veut dire quoi? Le dosha Vata est caractérisé par la légèreté : souvent de constitution fine voire maigre, ce profil […]
- Les livres sur le Yoga que je conseille
• L’arbre du yoga et La voie de la paix intérieure de BKS Iyengar • Les Yoga Sutra de Bernard Bouanchaud • La Bhagavad Gita de Colette Poggi • Le libéré vivant de Ramana Maharshi• Ma vie avec les maîtres de l’Himalaya de Swami Rama (le professeur du professeur de mon professeur :-))• Le Yoga, un éveil spirituel de TKV […]
- Lâcher prise ou renoncement?
Cette semaine, je lisais que : « le trou de lapin de l’auto-illusion est profond. » À quel point nous fourvoyons-nous sur notre vie, nos choix et la personne que nous croyons être?À quel point, bernés par les voiles de l’illusion, notre désir de briller, la crainte de renoncer et de perdre, nos attachements profonds, nos dégoûts et inimités, nous imaginons être […]
- Yoga Sutra : Sutra 2.1
– Ou l’essence de la pratique du Yoga. Les Yoga Sutra sont l’un des textes fondateurs de la pratique du Yoga moderne. L’auteur, Patanjali, a rassemblé et codifié les savoirs issus d’une longue tradition, souvent transmise à l’oral. L’un des commentateurs les plus célèbres de ce texte, Vyasa, nous offre un éclairage complet et une analyse saisissante sur la philosophie […]
- Mourir et renaître
Combien de fois sommes-nous morts, pour renaître à nouveau? Combien de fois nous sommes-nous réinventés, bien au-delà de ce que l’on pouvait imaginer? A l’amorce du virage qui changera peut-être notre vie à jamais, une confiance fébrile et une imagination débordante : notre système nerveux, en alerte, déploie tous ses mécanismes de défense et émet les pires scénarios, en nous intimant […]
- Depuis septembre…
Depuis septembre, je me sens lasse et très fatiguée. Dès la rentrée, une attaque de maladie auto-immune m’a laissée pantelante et éreintée. D’autres virus variés soulignent à quel point mon système immunitaire est fragilisé. J’ai du mal à récupérer, mes yeux bouffis en témoignent. Mon cœur est plein. Je suis confiante. Pas toujours certaine de là où je vais mais […]
- Les promesses du Yoga Nidra
En sanskrit, Nidra signifie « sommeil ». Ceux qui le pratiquent sont allongés sur le dos et ont l’air de dormir. Pourtant, il est bien davantage qu’une forme de repos ou une simple sieste. Beaucoup d’entre nous ont un déficit de sommeil et si l’idée d’un petit somme est séduisante, le Yoga Nidra va bien au delà. La détente qu’il nous procure […]
C’est quoi pour vous, être libre? Lorsque je regarde autour de moi, la liberté semble revêtir de multiples formes et se décliner à l’infini. Partout et nulle part, elle est la fois personnelle et universelle, et chacun de nous en brosse un portrait singulier. Pour certains, la liberté se situe dans la parole ou dans le choix, dans l’aisance financière […]
Les amitiés pérennes ont cette capacité douce-amère de nous rappeler qui nous sommes réellement, et agissent comme un miroir simultanément franc et compatissant. Elles me font l’effet d’un plaid moelleux et réconfortant dont on peut s’envelopper sans se poser de questions, lorsqu’une brise un peu trop fraîche nous surprend soudainement. Avec Liz, notre temps limité est d’autant plus précieux : […]
Dans les Yoga Sutra, Le terme « Asana » n’apparait que 4 fois. Patanjali nous indique très succintement :* Comment pratiquer les Asanas (2.46)* Comment les maitriser (2.47)* Le résultat et les bénéfices de cette « maitrise » (2.48) Dans le Sutra 2.46, il explique que notre pratique devrait incarner 2 qualités : Sthira : La stabilité, le calmeSukham : Le confort, l’aisance Il […]
Entre la mi-mai et la mi-juin, ce sont les prémices de l’été. Le dosha Pitta s’est accumulé : ses qualités inhérentes, telles que la confiance, le discernement et le courage nous poussent à mener des projets à bien. Nous devons canaliser toute cette énergie pour nous préserver, sans tomber dans l’irritabilité et l’impatience. On fait donc attention : Au manque de […]
Selon l’ayurvéda, je suis Vata à plus de 70%. Il s’agit de ma constitution naturelle et celle-ci ne changera jamais. En revanche, ce sera à moi d’équilibrer ce dosha Vata tout au long de ma vie. Concrétement « être » Vata, ca veut dire quoi? Le dosha Vata est caractérisé par la légèreté : souvent de constitution fine voire maigre, ce profil […]
• L’arbre du yoga et La voie de la paix intérieure de BKS Iyengar • Les Yoga Sutra de Bernard Bouanchaud • La Bhagavad Gita de Colette Poggi • Le libéré vivant de Ramana Maharshi• Ma vie avec les maîtres de l’Himalaya de Swami Rama (le professeur du professeur de mon professeur :-))• Le Yoga, un éveil spirituel de TKV […]
Cette semaine, je lisais que : « le trou de lapin de l’auto-illusion est profond. » À quel point nous fourvoyons-nous sur notre vie, nos choix et la personne que nous croyons être?À quel point, bernés par les voiles de l’illusion, notre désir de briller, la crainte de renoncer et de perdre, nos attachements profonds, nos dégoûts et inimités, nous imaginons être […]
– Ou l’essence de la pratique du Yoga. Les Yoga Sutra sont l’un des textes fondateurs de la pratique du Yoga moderne. L’auteur, Patanjali, a rassemblé et codifié les savoirs issus d’une longue tradition, souvent transmise à l’oral. L’un des commentateurs les plus célèbres de ce texte, Vyasa, nous offre un éclairage complet et une analyse saisissante sur la philosophie […]
Combien de fois sommes-nous morts, pour renaître à nouveau? Combien de fois nous sommes-nous réinventés, bien au-delà de ce que l’on pouvait imaginer? A l’amorce du virage qui changera peut-être notre vie à jamais, une confiance fébrile et une imagination débordante : notre système nerveux, en alerte, déploie tous ses mécanismes de défense et émet les pires scénarios, en nous intimant […]
Depuis septembre, je me sens lasse et très fatiguée. Dès la rentrée, une attaque de maladie auto-immune m’a laissée pantelante et éreintée. D’autres virus variés soulignent à quel point mon système immunitaire est fragilisé. J’ai du mal à récupérer, mes yeux bouffis en témoignent. Mon cœur est plein. Je suis confiante. Pas toujours certaine de là où je vais mais […]
En sanskrit, Nidra signifie « sommeil ». Ceux qui le pratiquent sont allongés sur le dos et ont l’air de dormir. Pourtant, il est bien davantage qu’une forme de repos ou une simple sieste. Beaucoup d’entre nous ont un déficit de sommeil et si l’idée d’un petit somme est séduisante, le Yoga Nidra va bien au delà. La détente qu’il nous procure […]