On se retrouve cette semaine pour une pratique autour de l’extension de la colonne vertébrale. Notre volonté? Créer de l’espace intervertébral, retrouver de la mobilité et renforcer les muscles dorsaux, qui viennent soutenir cet axe central de notre corps et de notre bien être.
Les extensions sont un groupe de postures uniques : elles « semblent » simples, leur impact est profond et durable.
Vous allez :
* Retrouver souplesse et liberté dans la colonne vertébrale et le dos dans son ensemble
* Intégrer et renforcer les 4 sections de la colonne vertébrale
* Améliorer la qualité de votre respiration
Comme d’habitude, le thème est le même pour toute la semaine mais CHAQUE séance est différente!
Rendez-vous samedi pour L’Atelier Cuisine Ayurvédique – adapter notre alimentation à la période hivernale 🍲