Étiquette : Aromathérapie

5 huiles essentielles pour prendre soin de sa peau

La peau est l’organe le plus étendu de notre corps : elle recouvre toute sa surface pour le protéger. Chez l’adulte elle représente une surface d’environ 1,5 mètre carrée et pèse entre 3 et 4 kilos.

La peau agit comme barrière contre les agression externes, les attaques des micro-organismes, le rayonnement solaire, certains produits chimiques et la pénétration des liquides.

Elle participe à la régulation de la température du corps, synthétise la vitamine D et nous permet de percevoir le monde extérieur : différences thermiques, pression atmosphérique, douleur…

Elle reflète souvent notre style de vie et notre état d’esprit. En cas de grosse fatigue, de stress, elle va souvent révéler nos petits tracas…Peau sèche ou irritée, boutons, eczéma… 

J’utilise les huiles essentielles dōterra, convaincue leurs odeurs et leur efficacité. 
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Mes 5 huiles essentielles fétiches pour prendre soin de sa peau

L’huile essentielle d’Hélichryse, aussi appelée Immortelle

La meilleure huile anti-age, très efficace pour la régénération des cellules. Elle prévient et atténue les ridules et les rides et redonne une apparence lisse et éclatante à la peau.
On l’utilise contre les coups de soleil et les bleus.
Si vous avez des enfants, c’est l’huile idéale à avoir à portée de main : elle soigne les écorchures, les petits bobos et aide à la cicatrisation.

L’huile essentielle d’Arbre à thé

Elle est utilisée pour les affections cutanées : acnée, furoncle, bouton de fièvre, verrues, mycoses…et soigne les coupures et les écorchures.
Alliée à l’huile essentielle de rose (régénératrice et anti-âge, son parfum est un délice), elles réduisent l’inflammation, l’irritation et accélèrent la réparation de l’épiderme et sa cicatrisation.
On peut l’appliquer directement sur la peau.

L’huile essentielle de Lavande 

Elle régénère les tissus cutanés et accélère la cicatrisation. Elle va protéger la peau contre les insectes, apaiser la douleur et minimiser le risque d’infection en cas de piqûre.
Connue pour ses vertus cicatrisantes et antiseptique, l’huile de lavande est aussi calmante, tant pour la peau que pour l’esprit.

L’huile essentielle de Patchouli :

En réduisant l’apparence des rides et des imperfections, l’huile essentielle de Patchouli rend à la peau une apparence éclatante et apaisée. On l’utilise contre l’acnée, les irritations, les gerçures et les inflammations cutanées. Elle est précieuse en cas de dermatose allergique et inflammatoire.

L’huile essentielle de Géranium

Elle stimule la régénération des cellules, rend la peau plus lumineuse et prévient son vieillissement. Efficace sur les peaux grasses comme sur les peaux sèches, elle soigne mycoses, acné, blessures et dermatoses. En massage ou dans le bain, elle soulage le stress et atténue la fatigue nerveuse.

Mes Rituels

Le matin :

Une goutte d’huile essentielle Balance sous la plante du pied. Elle équilibre les émotions et l’humeur, permet de réduire l’anxiété et de commencer la journée l’esprit clair et concentré.

Un verre eau tiède avec une goutte d’huile essentielle de citron.  Parfois j’ajoute une goutte d’huile essentielle de poivre noir ou de fenouil pour stimuler la digestion.

Après la douche, j’applique un mélange d’huile de coco, une goutte de géranium, une goutte d’Hélichryse et une goutte de Patchouli. La peau est hydratée, lumineuse et apaisée. S’il s’agit d’une période à petits boutons, j’ajoute une goutte d’huile essentielle de cyprès pour son action anti-infectieuse.

Dans la journée : 

J’applique de l’huile essentielle de rose (en roll-on) sous les yeux , en particulier en cas de fatigue et de petite mine.

Je bois beaucoup de tisane pour maintenir une peau hydratée.

J’utilise le mélange immortelle de dōterra : Hélichryse, Bois de santal, Lavande, Myrrhe, Rose. J’aime en déposer sur les joues pour nourrir ma peau sèche. On l’utilise aussi en cas de petite coupure, de couperose, et d’imperfections.

Le soir :

Je prends un bain à la Lavande et au Patchouli diluées dans de l’huile de coco. Et je continue d’hydrater ma peau avec mon mélange d’huile de coco, une goutte de géranium, une goutte d’Hélichryse et une goutte de patchouli. Je m’endors avec l’huile Sérénité sur mon oreiller.

Astuces

Contre l’eczema : La Camomille romaine, La sauge Sclarée, la Lavande, le Cyprès, Le Géranium, Le Patchouli.
Contre le psoriasis : L’Arbre à thé, la Lavande, La myrrhe, Le Géranium, le Romarin.

Crédit photo : elenabrower.com – Dōterra – unsplash.com

Se libérer de l’addiction avec l’aromathérapie : 11 huiles essentielles indispensables

⇒ Qu’est ce que l’addiction?

L’addiction est une conduite ou un comportement, qui se traduit par une envie répétée et irrépressible de consommer ou de faire quelque chose, que l’on sait pourtant nocif pour notre santé et notre équilibre.
Elle devient une réponse automatique à la souffrance que l’on peut ressentir face aux circonstances, et à laquelle il est très difficile de résister.
Les addictions prennent de nombreuses formes : relations malsaines à la nourriture, drogue, alcool, régimes alimentaires répétés, choix sexuels ou relationnels malsains, automutilation, surmenage, mensonges…

Pour détourner notre attention et taire nos émotions, on choisit des substances, des comportements ou des relations qui nous rassurent (c’est le rôle des habitudes) mais nous causent du tort. Des sentiments comme la tristesse, la colère, le jugement, la faible estime de nous-même, nous poussent à faire de mauvais choix et nous maintiennent dans le cycle de la dépendance.

En créant de nouvelles habitudes et de nouveaux rituels, les huiles essentielles créent un environnement propice à l’équilibre physique et la stabilité émotionnelle : elle nous fortifient et nous soutiennent sur le chemin de la guérison.

⇒ Les huiles essentielles nous aident à guérir…

Le parfum des huiles essentielles arrive aux bulbes olfactifs et de là, passe directement dans l’hypothalamus, la zone du cerveau qui contrôle l’homéostasie*, la sensation de faim et de satiété ainsi que les comportements sexuels. L’olfaction nous permet de laisser entrer en nous des informations subtiles provenant de notre environnement.

Les huiles essentielles peuvent aussi pénétrer dans l’organisme par la peau. Une fois la barrière cutanée traversée, les huiles pénètrent dans le sang et sont véhiculées dans l’ensemble du corps pour assainir les parties malades, stimuler celles qui en ont besoin et soutenir les processus de guérison mis en place par l’organisme.

Egalement présente dans le système limbique, une glande appelée l’amygdale, considérée comme le siège de nos émotions. Elle joue un rôle important dans le stockage et la libération des traumatismes émotionnels. L’amygdale est la porte par laquelle passe toutes les informations sensorielles envoyées ensuite au cerveau. Elle détermine si ces informations doivent d’abord être envoyées aux glandes surrénales, comme moyen de défense (Situées dans les reins, elle réagissent au stimuli et situations qui mettent en cause notre survie), ou au cerveau, pour les interpréter plus précisément.

L’amygdale est programmée pour ne pas se laisser influencer par la partie rationnelle de notre cerveau. L’expérience d’une situation traumatisante, de la peur, ou de toutes autres circonstances déplaisantes sont d’abord enregistrées dans l’amygdale avance d’être envoyées au reste de notre corps (glandes surrénales ou cerveau rationnel) afin d’être traitées. Cette glande ne répond pas à la vue, au son ou au toucher mais seulement à notre odorat. Grâce à lui, nous avons un moyen de se défaire des traumatismes émotionnels situés dans l’amygdale et le reste du corps.

L’aromathérapie nous permet d’accéder à ces souvenirs cachés, oubliés, enfouis, pour que nous en prenions connaissance, qu’on les intègre et qu’on s’en libère.

⇒ L’effet des huiles essentielles sur nos émotions : 

    • Certaines huiles essentielles agissent en calmant le système nerveux et nous aident à nous relaxer. Elles empêchent l’accumulation de l’anxiété dans le corps. L’anxiété crée une condition acide dans le corps et active une enzyme qui la stocke dans notre ADN. Les huiles essentielles soutiennent le corps en minimisant cette réaction.
    • Elles agissent sur les émotions bloquées dans les organes et tissus.
    • Elle créent un environnement paisible en nous et autour de nous
  • Elles équilibrent et augmentent notre énergie.

⇒ 11 huiles essentielles pour nous aider à lutter contre l’addiction

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*Stabilisation, réglage chez les organismes vivants, de certaines caractéristiques physiologiques (pression artérielle, température, etc.).

♡ Merci de tout coeur à Elena Brower pour son inspiration, ses ressources, son temps, sa dévotion, son guidage et ses conseils. Cet article et ce Pdf existent grâce à elle ♡