Un atelier « Retour aux basiques » entièrement dédié aux yogis souhaitant approfondir leur pratique : comprendre les postures et apprendre à les exécuter sans se blesser !
Retour sur quelques asanas essentielles de notre pratique :
La pince, la chandelle et ses variations, la charrue, et le chien tête en bas.
Après une belle pratique fluide, nous aborderons chaque posture en détail afin de s’aligner convenablement et ainsi protéger notre corps.
Nous verrons ensemble les erreurs à ne pas faire, dont nous n’avons pas toujours conscience.
Cette magnifique machine qu’est notre corps a la mignonne habitude de compenser pendant la pratique, que ce soit le dos, les hanches ou les genoux.
Vous apprendrez à entrer dans les positions et leurs variations, ce qui sera un atout génial pour votre pratique.
Venez vous faire plaisir tout en respectant votre corps !
Bonjour les yogis,
Un programme d’été…et de rentrée…plein de surprises et de nouveautés! A inscrire dans vos agendas…On commence par :
Le mois d’aôut :
Du lundi 31 juillet au dimanche 6 août inclus : le studio prendra quelques jours de vacances pour refaire le plein d’énergie. Ainsi que les vendredi 18 et samedi 19 août.
Du lundi 7 au jeudi 17 août inclus : Mélanie prend soin de vous.
Le samedi 12 août à 16h00 : Mélanie vous propose un atelier pour redécouvrir et retravailler les basiques (pince au sol, chien tête en bas, chandelle et charrue). C’est les vacances mais les révisions sont toujours utiles
Et à partir de septembre… :
Deux nouveaux abonnements « Yogi Pass » valables de septembre à juin, pour les plus assidus!
2 séances par semaine : 690 euros
3 séances par semaine : 900 euros
Lancement le vendredi 1er septembre!
Une séance de méditation/relaxation profonde : un vendredi sur deux à 16h.
Lancement le vendredi 1er septembre!
Mélanie revient parmi nous pour les week-end :
Le samedi 23 septembre à 16h30
Le dimanche 24 septembre à 10h30
Le dimanche 15 octobre à 10h30
Le samedi 18 novembre à 16h30
Le dimanche 19 novembre à 10h30
Le dimanche 17 décembre à 10h30
Les ateliers
Le samedi 16 septembre de 9h à 13h : Atelier « Miracle Morning » avec Maud et Virginie
On se laissera bercer dans un univers de bien-être et de délicatesse :
Yin yoga et relaxation profonde
Découverte des huiles essentielles liées à nos émotions
Virginie vous chouchoutera avec un massage des mains grâce à l’huile qui vous aura le plus touché…pendant que d’autres savoureront thé et pâtisseries bio maison.
Le samedi 30 septembre à 14h30 : Atelier inversions avec Maud
Pieds en haut et tête en bas!
Comment trouver l’équilibre, quelles parties du corps et quels muscles solliciter, comment partir sur de bonnes bases et les développer : réponses aux questions et mise en pratique!
Le samedi 14 octobre à 16h30 : Atelier Détox émotionnelle avec Mélanie
Retour sur quelques asanas essentiels de notre pratique : La pince, La chandelle et ses variations, La charrue, Le chien tête en bas…Après une belle pratique fluide, nous aborderons chaque posture en détail afin de s’aligner convenablement et ainsi protéger notre corps.
Un atelier idéal pour mieux comprendre ces positions et apprendre à les exécuter sans se blesser !
Le samedi 18 novembre à 14h30 : Le yoga au delà du tapis avec Maud
Nous prendrons le temps de l’introspection, de pratiquer respiration et méditation. Comment appliquer les principes du yoga dans la vie quotidienne? Trouver son but et sa voie en écrivant son Sankalpa.
Le samedi 9 décembre à 14h30 : Atelier Parent/enfant avec Maud
Postures, partage et rires en duo!
Le samedi 16 décembre à 16h30 : Atelier d’ouverture du chakra du coeur avec Mélanie
Comprendre son fonctionnement et ses effets sur notre corps physique comme énergétique.
Cet atelier englobera une pratique sur l’ouverture de la cage thoracique et les épaules, ainsi qu’une deuxième partie axée sur les richesses de ce 4ème chakra!
Pour réserver vos cours c’est par ici!
Pour réserver vos ateliers, c’est par là!
Bonjour les yogis!
SURPRISE! Ce mercredi 17 mai à 15h, Laetitia proposera aux parents et enfants une séance de sophrologie, l’occasion de partager un moment de détente et d’écoute tout en favorisant le lien parent/enfant.
Nous développerons le JE par le JEU…
Au programme :
– Météo du jour
– Respiration
– Jeux de confiance
– Détente à 2
– Relaxation
→ Si vous avez déjà un abonnement parent/enfant, cette séance spéciale est incluse dans votre forfait 
😉
→ Si vous n’êtes pas abonnés mais souhaitez participer, voici le lien pour vous inscrire : https://www.adesa-yoga.com/planning-et-inscriptions/ (séance parent/enfant du mercredi 17 mai, 15h)
Le tarif sera de 10 euros par « couple »!
A mercredi!
