La peau est l’organe le plus étendu de notre corps : elle recouvre toute sa surface pour le protéger. Chez l’adulte elle représente une surface d’environ 1,5 mètre carrée et pèse entre 3 et 4 kilos.
La peau agit comme barrière contre les agression externes, les attaques des micro-organismes, le rayonnement solaire, certains produits chimiques et la pénétration des liquides.
Elle participe à la régulation de la température du corps, synthétise la vitamine D et nous permet de percevoir le monde extérieur : différences thermiques, pression atmosphérique, douleur…
Elle reflète souvent notre style de vie et notre état d’esprit. En cas de grosse fatigue, de stress, elle va souvent révéler nos petits tracas…Peau sèche ou irritée, boutons, eczéma…
J’utilise les huiles essentielles dōterra, convaincue leurs odeurs et leur efficacité.
Pour en savoir plus et passer commande, rendez-vous ici
Mes 5 huiles essentielles fétiches pour prendre soin de sa peau
L’huile essentielle d’Hélichryse, aussi appelée Immortelle
La meilleure huile anti-age, très efficace pour la régénération des cellules. Elle prévient et atténue les ridules et les rides et redonne une apparence lisse et éclatante à la peau.
On l’utilise contre les coups de soleil et les bleus.
Si vous avez des enfants, c’est l’huile idéale à avoir à portée de main : elle soigne les écorchures, les petits bobos et aide à la cicatrisation.
L’huile essentielle d’Arbre à thé
Elle est utilisée pour les affections cutanées : acnée, furoncle, bouton de fièvre, verrues, mycoses…et soigne les coupures et les écorchures.
Alliée à l’huile essentielle de rose (régénératrice et anti-âge, son parfum est un délice), elles réduisent l’inflammation, l’irritation et accélèrent la réparation de l’épiderme et sa cicatrisation.
On peut l’appliquer directement sur la peau.
L’huile essentielle de Lavande
Elle régénère les tissus cutanés et accélère la cicatrisation. Elle va protéger la peau contre les insectes, apaiser la douleur et minimiser le risque d’infection en cas de piqûre.
Connue pour ses vertus cicatrisantes et antiseptique, l’huile de lavande est aussi calmante, tant pour la peau que pour l’esprit.
L’huile essentielle de Patchouli :
En réduisant l’apparence des rides et des imperfections, l’huile essentielle de Patchouli rend à la peau une apparence éclatante et apaisée. On l’utilise contre l’acnée, les irritations, les gerçures et les inflammations cutanées. Elle est précieuse en cas de dermatose allergique et inflammatoire.
L’huile essentielle de Géranium
Elle stimule la régénération des cellules, rend la peau plus lumineuse et prévient son vieillissement. Efficace sur les peaux grasses comme sur les peaux sèches, elle soigne mycoses, acné, blessures et dermatoses. En massage ou dans le bain, elle soulage le stress et atténue la fatigue nerveuse.
Mes Rituels
Le matin :
Une goutte d’huile essentielle Balance sous la plante du pied. Elle équilibre les émotions et l’humeur, permet de réduire l’anxiété et de commencer la journée l’esprit clair et concentré.
Un verre eau tiède avec une goutte d’huile essentielle de citron. Parfois j’ajoute une goutte d’huile essentielle de poivre noir ou de fenouil pour stimuler la digestion.
Après la douche, j’applique un mélange d’huile de coco, une goutte de géranium, une goutte d’Hélichryse et une goutte de Patchouli. La peau est hydratée, lumineuse et apaisée. S’il s’agit d’une période à petits boutons, j’ajoute une goutte d’huile essentielle de cyprès pour son action anti-infectieuse.
Dans la journée :
J’applique de l’huile essentielle de rose (en roll-on) sous les yeux , en particulier en cas de fatigue et de petite mine.
Je bois beaucoup de tisane pour maintenir une peau hydratée.
J’utilise le mélange immortelle de dōterra : Hélichryse, Bois de santal, Lavande, Myrrhe, Rose. J’aime en déposer sur les joues pour nourrir ma peau sèche. On l’utilise aussi en cas de petite coupure, de couperose, et d’imperfections.
Le soir :
Je prends un bain à la Lavande et au Patchouli diluées dans de l’huile de coco. Et je continue d’hydrater ma peau avec mon mélange d’huile de coco, une goutte de géranium, une goutte d’Hélichryse et une goutte de patchouli. Je m’endors avec l’huile Sérénité sur mon oreiller.
Astuces
Contre l’eczema : La Camomille romaine, La sauge Sclarée, la Lavande, le Cyprès, Le Géranium, Le Patchouli.
Contre le psoriasis : L’Arbre à thé, la Lavande, La myrrhe, Le Géranium, le Romarin.
Crédit photo : elenabrower.com – Dōterra – unsplash.com
4 produits bio pour prendre soin de ma peau tous les matins. Ma routine est légère mais indispensable. Après des années de recherche, j’ai finalement trouvé les produits qui me correspondent. Ma peau est hydratée et moins sensible (enfin!), mon teint plus lumineux. Voici donc mes petits miracles
Le sérum contour des yeux Terra Lova – 22 euros
Ce sérum « précieux regard » est anti-cernes, anti-poches, bio et végan.
Composé d’huiles essentielles (Niaouli, Cyprès…), il décongestionne et rafraichît le contour des yeux.
Sa couleur légèrement orangé donne immédiatement un coups de peps aux regards faitigués. Je commence à l’utiliser depuis la rentrée, quand les nuits ne sont pas assez régénérantes et que les matins sont difficiles. J’adore ce petit flacon qui se glisse facilement dans la poche ou dans le sac à main et que l’on peut appliquer aussi pendant la journée.
Eau tonifiante à la rose Christian Lenart – 6,50 euros
Utilisée quotidiennement, l’eau de rose rafraîchit, tonifie, hydrate la peau et élimine le maquillage.
Je l’utilise le matin au réveil, et le soir avant de me coucher. Je vois une réelle différence sur ma peau: elle est beaucoup plus saine, douce et mon teint est bien plus frais! Et cette odeur…
Sérum Hydra + Ylaé – 22,90 euros
Enrichi en acide hyaluronique et en aloe vera, ce sérum resserre les fibres de collagène et protège la peau des agressions extérieures. De texture très légère, il est léger à appliquer et illumine instantanément le teint. La peau est nourrie, hydratée.
Je l’adoooore! Dès l’application (malgré une texture un peu collante) le teint est pimpant et uniformisé. Il est composé notamment composé d’eau de rose et d’huile de Macadamia… C’est l’un de mes coups de coeur!
L’huile de Coco dōterra – 16 euros
Mon must have!
Je l’applique sur le visage et sur le corps. Elle sèche très rapidement, ne laisse pas de pellicule grasse et hydrate la peau en profondeur.
J’adore l’utiliser comme huile de massage avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur les épaules avant de dormir…
Elle est aussi la base de mon mélange hydratant : dans un petit flacon (15ml), je mélange 2 gouttes d’huile essentielle de Cyprès, 3 gouttes d’huile de géranium et 4 gouttes d’hélichryse. Quand ma peau a besoin d’être nourrie en profondeur et qu’elle est fatiguée, c’est mon Saint Graal 🙂
Crédit photo : aunatur-elle – dōterra.
Les indispensables de mon hiver
Pour passer les fêtes et l’hiver en douceur, je vous confie les petits indispensables de mon hiver…Attention, tous les produits utilsés ne sont pas bio…j’ai encore quelques efforts à faire mais c’est en progrès 😉
Les soins
Une crème corps
Elle est sans paraben, sans huile minérale, sans colorant. Hydratation intense et une peau douce, douce, douce. L’odeur est top. Bref, après un mois d’essai, je suis convaincue.
Une crème visage
J’ai la peau du visage sèche, particulièrement en hiver, hyper sensible et sujette aux gratouillis…Celle-ci se rapproche le plus de ce que je cherche, soit encore plus d’hydratation. Mais c’est un bon début.
Un masque
Le masque anti-soif de Clarins ou comment survivre en hiver. Au moins deux fois par semaine le soir et parfois même le dimanche. Et toute la nuit. ICI
Un gel douche
Les crèmes de douche Weleda : composition bio et naurelle, ne dessèchent pas la peau (cris de joie), laissent une lègère pellicule hydratante…et une odeur douce et sucrée. L’essayer, c’est l’adopter.
ICI
Deux lotions
Le « Calming lavender Mist » de Kora organics. La marque de Cosmétiques bio de Miranda Kerr. L’odeur est fraîche, pure, on pourrait presque croire qu’on va aussi ressembler à un super modèle. Plus sérieusement, il laisse la peau glowy et hydratée, et permet de calmer les peaux sèches et sensibles. ICI
L’eau florale à la rose de Sanoflore. J’adore l’utiliser le soir ou dans la journée en cas de petits coups de fatigue. Elle est énergisante, rafraîchissante et apaisante. Sensation de bien-être post vaporisation. ICI
Une eau micéllaire
Je l’utilise tous les matins et soirs après la douche comme tonique et le week end comme démaquillant. Depuis que j’ai remplacé le savon abrasif pour me nettoyer le visage et que j’utilise cette eau, ma vie a changé. Ouais, à ce point là ;-). ICI
A la maison…
Une bougie
Les bougies artisanales Durance durent longtemps, laissent un parfum adorable dans la maison (ou au studio de Yoga) et vous avez le choix entre des odeurs comme « couleurs d’automne », « fleur de coton » ou encore « poudre de riz ». ICI
Une playlist
→ Fly Music Playlist
Un plaisir sucré : Le gateau de Carottes…
Et pour continuer sur votre lancée…
→ Pour adoucir vos matins
→ Le Yoga restaurateur
→ Savoir faire une pause
→ Les indispensables de mon hiver…
