Atelier Sophrologie
Samedi 13 mai 2017 chez Adesa Yoga
Laetitia Leroy, sophrologue, nous proposera un atelier consacré à la sophrologie autour de la gestion du stress.
« Originaire du Pas de Calais, après 5 ans de vie à Toulouse, j’ai choisi de revenir dans la région pour me consacrer pleinement au bien être.
En 2012, je découvre le Reiki, technique naturelle de guérison japonaise. Depuis je me suis formée et ai obtenu mon 3ème degré en 2014.
En 2015, je découvre la sophrologie et décide de devenir sophrologue. Je me suis formée à l’école VIFIA de Toulouse, je suis donc certifiée aux techniques Caycédiennes.
Forte de cette expérience, je me suis spécialisée dans la sophrologie pour les enfants, adolescents, famille et parentalité. »Au programme :
– La sophrologie c’est quoi ?
– Apprendre à se détendre, à respirer et éliminer les tensions.
– Le stress c’est quoi ?
– Apprendre quelques techniques simples pour mieux vivre au quotidien et soulager le stress.
Nous demandons à chaque participant d’apporter une chaise avec dossier pour la pratique.
30€ / personne.
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Samedi 20 mai 2017 à 14h30
Atelier Méditation
Lors de cet Atelier, vous apprendrez à préparer le corps à la méditation, à ralentir votre respiration, à trouver en vous les ressources nécessaires pour amener plus de sérénité, de calme et d’authenticité dans votre vie quotidienne. Des passages de « L’art de la méditation » de Matthieu Ricard nous accompagneront pour aller plus loin dans notre pratique.
Nous pratiquerons des postures pour relâcher le corps (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de visualisation et de concentration.
30€ / personne.
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Aujourd’hui je vous présente mes favoris de la semaine! Le soleil refait son apparition, commence à réchauffer le corps et nous promet le retour des vrais beaux jours et des jardins fleuris. Je vous écris avec le sourire depuis mon bureau ensoleillé, ravie de partager mes lectures et autres découvertes!
♥ On commence par le blog « Ca se saurait« . Son auteure, Sabrina, partage idées et astuces sur les petits gestes du quotidien et s’interroge aussi sur des questions plus profondes, notamment sur les droits des femmes (On discute violence, pilule…) Un blog qui vaut le détour!
♥ L’article de Cécile du Palais Savant, qui apporte un nouvel éclairage sur le cycle féminin et ça fait du bien! J’en conseille la lecture à tous, aux hommes comme aux femmes, on en sortira tous grandi!
♥ J’aime beaucoup lire les avis de Victoria du blog Mango and Salt sur ses dernières lectures, et c’est grâce à elle que j’ai découvert la saga « la Passe-miroir » de Christelle Dabos. Je crois bien que j’ai apprécié de premier tome autant qu’elle! Je l’ai lu en une semaine, et je viens d’offrir les deux premiers tomes à mon père pour son anniversaire. De mon côté j’attends un peu avant de commander le deuxième tome…juste pour le plaisir de garder le suspense et de me replonger ensuite dans l’univers des livres, sans pouvoir m’arrêter!
♥ J’avais découvert Passion Planner sur Instagram…Et puisque je suis en pleine phase de réorganisation, je me suis dit que c’était le bon moment! Je l’emmène partout avec moi, je note tout dessus et je me demande comment j’ai fait avant de l’avoir!
♥ Pas de pépites sans MANGER alors, on teste la recette de Bollywood Kitchen, des cakes à la betterave pour changer et pour se régaler!
♥ Sur le blog « Et pourquoi pas Coline », on apprend à faire une lessive green et responsable. Je n’ai pas encore essayé mais j’ai été convaincu par l’article de Camille. Plutôt qu’utiliser des produits qui nous tuent à petit feu, autant agir tout de suite!
Belle semaine et douce semaine les yogis! <3
J’avais envie de tester la Yoga box depuis un moment et c’est chose faite! Pour 29,90 euros par mois (sans engagement et résiliable en un clic), vous pouvez recevoir chez vous de nouveaux produits et faire des découvertes sur tout ce qui touche de près ou de loin au yoga et au bien-être. Elle contient plus de 50 euros de produits (j’ai précisé les tarifs de chaque article. Petit tour d’horizon des produits proposés au mois de février!
Les gants antidérapants – 11,90€
En général, je ne suis pas gênée par les mains qui glissent sur le tapis…mais pourquoi pas essayer :-)!
Peut-être que les gants étaient un peu trop grands pour moi mais je ne me suis pas sentie à l’aise en chien tête en bas. Les mains glissaient dans les gants, bref, je les ai rapidement enlevés. Ils ne me semblent donc pas adaptés à ma pratique.
Le beurre de Cacao solide, de chez Lamazuna – 12,50€
Une belle découverte. Je suis friande de découvrir des produits de beauté bio en général et je n’ai pas été déçue. Mon amoureux me dit que je sens le chocolat et ma peau est douce, douce, douce. Je l’ai utilisé comme baume pour le corps et comme crème visage. Pour le corps, l’hydratation est parfaite. Pour le visage, je mets une huile-sérum au préalable car la peau est sèche et sensible pendant l’hiver. Petit bémol tout de même, en l’utilisant tous les jours comme crème de corps, je pense qu’il se consommera très rapidement. A utiliser en alternance donc, comme une cure d’hydratation en période de grand froid.
Allez faire un tour sur le site internet, ca donne envie de tester d’autres produits, tout en préservant la planète et notre santé aussi!
Baies séchées bio, de chez Uberti – 6,50€
Ces mûres blanches séchées sont délicieuses. On dit qu’elles sont également parfaites pour les sportifs car pleines de nutriments et d’énergie (vitamine B12, vitamine C, fer, calcium…). Une belle combinaison pour se maintenir en forme pendant l’hiver! On peut en consommer environ 1 cuillère à soupe par jour, dans le muesli du petit déjeuner par exemple! Vous pouvez découvrir tous leurs produits ici!
La bougie parfumée Lanka, de chez Nott – 35€
Le bon point, c’est une fabrication main et à la cire naturelle de soja, donc non toxique. Pour le reste…Je n’ai rien senti…Aucun parfum dans la cuisine…mais je pense l’essayer dans une pièce plus petite. Je suis habituée aux bougies Durance qui révèle tout de suite une odeur subtile mais présente, la comparaison explique peut-être ma petite déception.
Les pierres de massage – 5€
Je suis une grands fan de massages, et c’est agréable de varier les plaisirs. Faire chauffer les pierres et les appliquer sur les zones de tensions, même si ce n’est pas miraculeux, c’est relaxant et ça permet de prendre un moment pour soi en fin de journée.
→ Conclusion
Je suis contente d’avoir testé cette yoga box et je suis prête à recommencer! Peut-être pas tous les mois mais avec plaisir au gré des envies. J’ai aimé le contenu varié et j’ai pris plaisir à tester les produits proposés, même s’ils ne me correspondaient pas tous.
Et vous, avez-vous déjà testé la Yoga box? Est ce que vous la commandez régulièrement? Qu’en pensez-vous?
Samedi 25 mars de 14h30 à 16h00
Atelier Retour aux Basiques – Studio Adesa Yoga
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« Originaire du Pas de Calais, après 5 ans de vie à Toulouse, j’ai choisi de revenir dans la région pour me consacrer pleinement au bien être.