4 produits bio pour prendre soin de ma peau tous les matins. Ma routine est légère mais indispensable. Après des années de recherche, j’ai finalement trouvé les produits qui me correspondent. Ma peau est hydratée et moins sensible (enfin!), mon teint plus lumineux. Voici donc mes petits miracles
Le sérum contour des yeux Terra Lova – 22 euros
Ce sérum « précieux regard » est anti-cernes, anti-poches, bio et végan.
Composé d’huiles essentielles (Niaouli, Cyprès…), il décongestionne et rafraichît le contour des yeux.
Sa couleur légèrement orangé donne immédiatement un coups de peps aux regards faitigués. Je commence à l’utiliser depuis la rentrée, quand les nuits ne sont pas assez régénérantes et que les matins sont difficiles. J’adore ce petit flacon qui se glisse facilement dans la poche ou dans le sac à main et que l’on peut appliquer aussi pendant la journée.
Eau tonifiante à la rose Christian Lenart – 6,50 euros
Utilisée quotidiennement, l’eau de rose rafraîchit, tonifie, hydrate la peau et élimine le maquillage.
Je l’utilise le matin au réveil, et le soir avant de me coucher. Je vois une réelle différence sur ma peau: elle est beaucoup plus saine, douce et mon teint est bien plus frais! Et cette odeur…
Sérum Hydra + Ylaé – 22,90 euros
Enrichi en acide hyaluronique et en aloe vera, ce sérum resserre les fibres de collagène et protège la peau des agressions extérieures. De texture très légère, il est léger à appliquer et illumine instantanément le teint. La peau est nourrie, hydratée.
Je l’adoooore! Dès l’application (malgré une texture un peu collante) le teint est pimpant et uniformisé. Il est composé notamment composé d’eau de rose et d’huile de Macadamia… C’est l’un de mes coups de coeur!
L’huile de Coco dōterra – 16 euros
Mon must have!
Je l’applique sur le visage et sur le corps. Elle sèche très rapidement, ne laisse pas de pellicule grasse et hydrate la peau en profondeur.
J’adore l’utiliser comme huile de massage avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur les épaules avant de dormir…
Elle est aussi la base de mon mélange hydratant : dans un petit flacon (15ml), je mélange 2 gouttes d’huile essentielle de Cyprès, 3 gouttes d’huile de géranium et 4 gouttes d’hélichryse. Quand ma peau a besoin d’être nourrie en profondeur et qu’elle est fatiguée, c’est mon Saint Graal 🙂
Crédit photo : aunatur-elle – dōterra.
Chia Pudding
Ingrédients
- Une demi tasse (pour 1) ou une tasse (pour deux) de graines de chia
- Du lait d’amandes
- Une gousse de vanille
- Une pincée de canelle
- Une à deux cuillères à café de sirop d’érable (optionnel)
- Framboises
- Amandes effilées
Recette
- Recouvrez les graines de chia de lait d’amandes et incorporez la vanille. (Ouvrez les gousses en deux pour en extraire le contenu)
- Ajoutez le sirop d’érable et mélangez.
- Versez le mélange dans de petits pots et laissez reposer toute la nuit au réfrigérateur.
Le lendemain, déposez une ou deux framboises et quelques amandes.
Banana bread
Ingrédients
- 3 bananes très mûres (300 g nets)
- 2 œufs
- 80 ml d’huile de coco fondue
- 80 g de sucre de canne ou sucre de coco
- 180 ml d’amandes
- 70 g de poudre d’amande
- 250 g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 1/4 cuil. à c. de bicarbonate de soude
- 1/2 c. à c. de sel
- 1 cuillère à soupe de graines de lin + 1 de graines de chia
Pour la farine, vous avez le choix, en fonction de vos goûts ou de vos besoins! Pour ma part, j’utilise moitié farine de blé, moitié farine de sarrasin 🙂
Recette
- Préchauffer le four à 165°.
- À la fourchette, écrasez les bananes jusqu’à ce que le mélange devienne liquide
- Ajoutez les oeufs, l’huile, le lait et mélangez!
- Ajouter la farine, la poudre d’amandes, le bicarbonate, le sel, le sucre et les graines. Mélangez délicatement.
- Versez dans un moule beurré pour une cuisson entre 45 minutes et 1 heure.
- Pour vérifier la cuisson, enfoncer un couteau dans le gâteau. Si la lame ressort sèche, le gâteau est cuit.
Pain maison
Ingrédients
- 1 kg de farine
- Levure de boulanger
- Eau
- Sel
Recette
- Mettez la farine dans un grand saladier
- Creusez un trou au centre
- Diluez la levure dans un litre d’eau tiède. Incorporez ce mélange à la farine en mélangeant au fur et à mesure jusqu’a obtention d’une pâte lisse
- Laissez reposer environ 1h30, jusqu’à ce que la pâte ait bien gonflée
- Préchauffez le four à 200°
- Formez de petites boules avec la pâte et disposez les sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé
- Enfournez environ 20 min. N’oubliez pas de placer une petite coupelle d’eau dans votre four. Le pain sera doré à l’extérieur et moelleux à l’intérieur!
Bon appétit!
Crédit photo : unsplash.com
Cette rentrée me réjouit! Pourtant cette période annonce le froid et je suis plutôt à l’aise avec les températures caniculaires (Je commence à être frigorifiée en dessous de 15 degrès).
Mais cette année, ce mois de septembre a un goût de renouveau, de projets à concrétiser, d’envies à développer.
C’est aussi le moment des découvertes, des plaisirs rassurants, de flâner sur la toile et de tomber sur des blogs qui nourriront vos lectures cozy et automnales!
Voici donc Mes 5 blogs coups de coeur de la rentrée!
Pauline, une rayonnante trentenaire parisienne partage son quotidien de sportive sur son blog et sur les réseaux sociaux. Son blog est dédié à la cuisine, saine et délicieuse, au sport (fitness, musculation) et au bien-être en général. J’ai adoré ses articles pétillants, ses découvertes, ses recettes. Ils sont bourrés de conseils et d’astuces. J’ai une grosse pile d’articles à lire, plein de choses intéressantes à découvrir!
Le blog de Pêche a comme un goût de retour à la maison. Il est cozy, intimiste, touchant et plein d’authenticité. Pêche partage ses produits bio et faits maison, ses conseils sports/fitness, des recettes mmmmhhh! Et d’autres très jolis articles émouvants et plein de baume au coeur!
Une délicieuse bulle de douceur…Aurore nous apprend à créer du bien-être dans tous les domaines de la vie. Super nouvelle, vous pouvez télécharger ou acheter ses ebooks. Je ne sais pas vous, mais les thèmes me parlent… »My spiritual Therapy » ou « 31 jours pour être heureux »…Un blog créatif et plein de bonne humeur!
Des tas d’astuces et de recettes green pour prendre soin de soi 🙂 Moi qui suis toujours un peu perdue dans les produits bio, lesquels choisir, comment les fabriquer soi-même…J’ai trouvé une mine d’or sur le site de Fanny! En hiver, je pense me consacrer à de nouvelles activités comme : faire mon lait noisette, un gommage délicieusement sucré à la vanille et découvrir de nouveaux produits bien-être et beauté!
En surfant sur le blog de Louise, je suis à la fois au spa et en vacances. Elle écrit ‘Un univers féminin que j’ai souhaité doux, LÉGER, joyeux, OPTIMISTE ». Je dis ouiiiii! On a envie de prendre soin de soin, de s’accorder du temps, de programmer de jolis voyages, de se nourrir sainement. Un blog qui fait du bien!
Je vous souhaite de belles découvertes et belles lectures
Si vous aussi, vous souhaitez partager les blogs que vous aimez, n’hésitez pas à commenter et à échanger !
J’ai besoin de musique dans ma vie…Et de temps à autre dans ma pratique. J’aime qu’elle accompagne mes mouvements, mes respirations ou mes relaxations.
Découvertes grâce à Yoga magazine, je partage avec vous 2 belles surprises musicales. Les styles sont différents mais invitent tous à l’écoute, à la sérénité et au repos.
♥ Mon petit coup de coeur? L’album de Steven Mcnamara. Il réunit ma grande affection pour la guitare et de doux sons indiens.
Je suis toujours à la recherches de nouvelles inspirations musicales…Parlez-nous de vos favoris et vos découvertes :-)!
DJ Taz Rashid : Awakening Truth
Pour une pratique fluide ou un dimanche à la maison!
Mes favoris : Gold Flow, Building Waves, The New Life, Reflect Within, A Royal Path, Pale Moon? Light Returns.
Pour en savoir plus : DJ Taz Rashid
Steven Mcnamara : Savasana Yoga Music
Je l’écoute pour travailler, pour les séances de respiration et de yin yoga…pour relaxer mes élèves ou pendant que je prends un bain…Ressourcement et sérénité assurés!
Pour en savoir plus : Steven Mcnamara
Belles écoutes les yogis
Photo by Dương Trần Quốc on Unsplash
Un pas dans un univers de bien-être et de délicatesse…
Le samedi 16 septembre de 9h à 13h : Atelier “Miracle Morning” avec Maud et Virginie
Au programme :
Une douce séance de Yin yoga suivie d’une relaxation profonde…au son des bols de cristal chantants et des effluves d’huiles essentielles.
La découverte des huiles essentielles doterra liées à nos émotions et à notre féminité.
Virginie vous chouchoutera avec un massage des mains grâce à l’huile qui vous aura le plus touché…
Nous vous concoctons un petit déjeuner bio et fait maison!
Saisissez l’occasion de prendre soin de vous avec beaucoup de tendresse, de s’offrir un moment de sérénité et de relaxation, et de beaux instants entre filles et entre copines!
Quand : Le samedi 16 septembre à 9h
Où : Au studio Adesa Yoga (129 rue St Pry à Béthune) avec Maud
Tarif : 45€
Photo by Andressa Voltolini et Kosal Ley on Unsplash
