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L’équilibre émotionnel avec les huiles essentielles

Il y a quelques semaines, j’ai reçu mon kit d’aromathérapie émotionnelle Dōterra. Les odeurs sont ravissantes! Et voilà qu’elles prennent toute la place dans mon diffuseur! Une goutte dans les paumes de mains de mes élèves pour les apaiser et les revitaliser…Ils ont été conquis et moi aussi! Je ne pouvais pas ne pas vous en parler !

Le kit se compose de 6 mélanges d’huiles destinés à nous remonter le moral et nous ramener au calme. Joyeuse découverte …

Motivate

Propriétés : 

Confiance
Courage
Conviction
Neutralise les émotions négatives causées par le doute, le pessimisme et le cynisme.

Vous vous sentez frustré par votre travail ?  Votre confiance est ébranlée malgré tous les efforts que vous fournissez ? Ou laissez-vous votre cynisme s’exprimer plus que de raison ?
Il est temps pour vous de faire une pause, de vous ressourcer pour mieux affronter le quotidien, en utilisant le mélange motivant composé d’huiles essentielles de menthe et d’agrumes.
Le mélange motivant vous aide a exprimer toute votre créativité et à retrouver confiance en vous.
Alors foncez et n’ayez plus peur d’être ambitieux, rien ne peut vous arrêter !

Cheer

♥ Propriétés :

Optimisme
Gaiété
Joie
Neutralise les émotions négatives causées par la déprime.

Chacun sait que bonne humeur et humour aident a traverser les aléas de la vie, n’est-ce pas ? Mais parfois, l’auto-persuasion positive ne suffit pas à éviter les moments de déprime.
Le mélange exaltant se compose d’huiles essentielles de Citron et d’épices pour retrouver votre joie de vivre et des pensées positives des que vous vous sentez déprimé.
Son arôme ensoleillé, frais et agréable vous aidera a retrouver votre bonne humeur tout au long de la journée.

Passion

♥ Propriétés :

Enthousiasme
Passion
Joie de vivre
Neutralise les idées négatives causées par l’ennui et l’indifférence

Vous avez perdu votre entrain, votre motivation ? Trop en faire, même si ce sont des bonnes choses, peut devenir ennuyeux à la longue.
Le mélange inspirant composé d’huiles essentielles d’épices et d’herbacés vous aidera à retrouver votre enthousiasme. Faites un saut en parachute, de la plongée ou lancez-vous un vrai défi, comme prendre des cours de danse.
Avec ce mélange, vous retrouverez toute la motivation et l’audace nécessaires pour vous essayer à de nouvelles activités, mais aussi redécouvrir et apprécier les petits plaisirs de la vie.

Forgive

♥ Propriétés :

Satisfaction
Soulagement
Patience
Neutralise les émotions négatives causées par la colère et la culpabilité.

Vos épaules doivent-elles supporter un fardeau de plus en plus lourd ? Ne vaudrait-il pas mieux lâcher prise et aller de l’avant, libéré de toute haine et culpabilité ? Quand vous serez prêt à aller de l’avant, le mélange du renouveau composé d’huiles essentielles d’arbres et d’herbes vous aidera à découvrir l’action libératrice du pardon, de l’oubli vous aidera à passer à autre chose. Commencez chacune de vos journées soulage et satisfait avec le mélange du renouveau.

Console

♥ Propriétés :

Réconfort
Espoir
Patience
Neutralise les émotions négatives causées par le deuil, la tristesse et le désespoir.

La perte d’un être cher ou d’un objet précieux à vos yeux peut être une épreuve douloureuse et déconcertante. Des sous-entendus et des questions sans réponse peuvent vous inquiéter et vous tourmenter.
Le mélange apaisant, composé d’huiles essentielles de fleurs et d’arbres, vous aidera à fermer la porte aux idées noires et à vous ouvrir aux émotions positives.
Soignez vos peines de coeur grâce au mélange réconfortant.

Peace

♥ Propriétés :

Réconfort
Satisfaction
Neutralise l’anxiété et la peur.

Votre quotidien est quelque peu mouvementé en ce moment, mais une fois que vos enfants seront plus grands, tout rentrera dans l’ordre, n’est-ce pas ? Faux !
Le melange rassurant, composé d’huiles essentielles florales et de menthe, vous rappelle de manière positive que multiplier les biens matériels et les activités ne rendra pas nécessairement votre vie plus heureuse. Levez le pied, respirez profondément et retrouvez votre sérénité intérieure.
Tout rentrera dans l’ordre, à condition d’y croire et d’utiliser quelques gouttes du mélange rassurant.

Comment utiliser les mélanges Aromathérapie émotionnelle?

Utilisez en diffusion aromatique dans un diffuseur d’huiles essentielles

Versez une a deux gouttes dans la paume de votre main, frottez vos mains, placez-les face a votre visage et inhalez profondément (en évitant tout contact avec les yeux).

Diluez quelques gouttes pour une application topique sur des points anatomiques utilises en aromathérapie, tels que la nuque, les poignets et sur le coeur.

Pour en savoir plus : 
Les huiles essentielles Dōterra
Pour commander : 
Commandez les huiles et ma page Dōterra

Pass été : On en profite!

Vous êtes tentés par le yoga mais vous n’avez pas encore osé franchir le pas? 

C’est le moment! Grâce au « Pass été » Adesa Yoga, vous profitez de 5 séances à 50 euros et vous prenez soin de vous pendant ces doux mois ensoleillés!

Cette offre est proposée du 19 au 26 juin 2017. Elle sera valable deux mois à compter de la date de souscription. 

Vous pouvez souscrire au Pass été sur la page « Tarifs« .
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter!

♥ Si vous êtes déjà membres…Profitez de 5% sur votre forfait de 5 séances, pour tout achat du 19 au 26 juin 2017…Contactez-nous pour obtenir votre code promotionnel! 

Le studio sera fermé du 31 juillet au 13 août 2017 inclus.

D’autres surprises vous attendent pour la rentrée…Restez connectés…♥♥♥

Antidotes contre l’hyperactivité

Prendre du temps pour soi…On en a tous envie et on trouve tous cela difficile…Pas le temps de prendre le temps! 

Vouloir trop en faire, être toujours pris dans le tourbillon de la vie : Vous connaissez?
Tension permanente, fatigue insurmontable, état de stress latent?

Mauvaise nouvelle : à chaque pensée négative (qui résulte de l’hyperactivité et de l’anxiété qu’elle engendre), une nouvelle tension se crée dans le corps. Et toutes ces nouvelles tensions remplissent nos cellules de toxines et nourrissent un conflit intérieur sans fin. 

Il est facile de s’accrocher à nos vieilles habitudes car elles sont rassurantes et familières. Il est plus difficile de ne pas y succomber, même si on sait qu’elles sont sont mauvaises pour nous.  Pourtant, en se retenant, on conserve et concentre cette énergie dans le corps et celle-ci va nous permettre de développer plus de calme et de discernement.

 » Je crée des habitudes qui sont bonnes pour moi et me nourrissent « 

Je vous propose quelques exemples d’antidotes contre l’hyperactivité. Pour faire le choix des bonnes choses et prendre soin de soi et de ceux qui nous entourent.

Ils viennent de mes professeurs, de mes élèves, de mes amis, ou de mes réflexions.
Petit à petit, j’essaie de tous les respecter et de les appliquer. Sur une échelle de 10, je pense avoir gagner 5 points en sérénité!
A vous de les écrire et de les mettre en évidence pour que vous puissiez les voir chaque jour. Ils se rappelleront à vous et vous pourrez faire le choix conscient de les appliquer. 

♥♥♥ Antidotes contre l’hyperactivité  ♥♥♥

 

  • Prendre un bain aux huiles essentielles
  • Rendre un service
  • Peindre, dessiner, créer
  • Prendre le temps de cuisiner un bon repas
  • Méditer
  • Pratiquer le yoga
  • Pratiquer la gratitude. Se rappeler de tout ce qui va bien dans notre vie, de tous les cadeaux sur notre chemin.
  • Se faire masser, faire un soin de visage, aller chez l’acupuncteur : prendre un rendez-vous pour soi-même une fois par mois.
  • Recevoir ses amis à la maison
  • Marcher au bord de l’eau
  • Rire à en avoir mal au ventre
  • Apprécier tous ses progrès
  • Savourer toutes les petites victoires
  • Câliner son amour, ses enfants, ses parents
  • Prévoir une escapade, un voyage
  • Considérer les tâches quotidiennes comme partie intégrante de sa pratique (être bien chez soi, accueillir sa famille dans un endroit chaleureux, plier le linge avec amour pour les enfants…)
  • S’enduire de masques et de crèmes
  • Lire un roman

« Lorsque que l’on choisit de s’aimer, de se respecter, de s’élever, notre capacité à donner aux autres est multipliée. Notre bienveillance s’exprime dans nos respirations, dans notre écoute et dans nos réponses. En étant plus présent pour soi-même, on devient plus présents pour les autres. »

Un cours de méditation hebdomadaire au studio

Belle journée les yogis!

J’espère que vous allez bien!
Compte tenu de vos demandes, je souhaiterais mettre en place un cours de yoga hebdomadaire ou bi-mensuel au studio. Mais j’ai besoin de vous!

Quels sont les créneaux qui vous pourraient le mieux vous correspondre?

Je vous propose : le vendredi à 15h30.

Et je vous invite à faire vos suggestions ci-dessous.

Le cours de méditation sera mis en place prochainement, en fonction de vos besoins.

Crédit photo : Brigitte Baudesson

SURPRISE! Atelier Sophrologie parent/enfant le mercredi 17 mai!

Bonjour les yogis!

SURPRISE! Ce mercredi 17 mai à 15h, Laetitia proposera aux parents et enfants une séance de sophrologie, l’occasion de partager un moment de détente et d’écoute tout en favorisant le lien parent/enfant.

Nous développerons le JE par le JEU…

Au programme :

– Météo du jour
– Respiration
– Jeux de confiance
– Détente à 2
– Relaxation

→  Si vous avez déjà un abonnement parent/enfant, cette séance spéciale est incluse dans votre forfait 😉
→ Si vous n’êtes pas abonnés mais souhaitez participer, voici le lien pour vous inscrire : https://www.adesa-yoga.com/planning-et-inscriptions/ (séance parent/enfant du mercredi 17 mai, 15h)

Le tarif sera de 10 euros par « couple »!

A mercredi!