Pour Noël…Pensez à vous faire plaisir et à gâter vos proches 🎁🎄!
Des séances de yoga et de méditation, des ateliers bien-être…Offrir l’occasion de prendre soin de soi, de faire une pause, de se retrouver…C’est plutôt une bonne idée!
Pour Noël, Adesa Yoga vous propose des cartes cadeaux sur notre boutique en ligne ou en papier au studio!
Vous pouvez choisir le nombre de séances que vous souhaitez offrir, un ou deux ateliers…On n’a plus qu’à en discuter 🙂
Une offre spéciale : 4 séances de yoga – 50€
Pour plus d’informations, contactez-nous!
J’ai reçu des mots d’amour…
Hier je lisais : « Quand je suis dans un état d’amour, je ne ferai rien que de générer encore plus d’amour autour de moi et dans tous les domaines de ma vie ».
Et la magie de recevoir cette douceur quelques heure plus tard… :
« Je voulais te dire, encore une fois merci pour tes cours! Je me sens vraiment bien au studio, comme dans un cocon. La porte d’entrée, c’est comme un sas de décompression. Une fois que je l’ai passée, c’est comme si j’étais dans un autre monde, une bulle. Mes soucis n’existent plus. C’est vrai que j’ai moins pratiqué à la maison et que je suis moins venue en cours ces derniers temps, mais j’ai repris conscience de tout ce bien-être que le yoga en pratique solo et au studio peut m’apporter.
Les douleurs lombaires que j’ai pu avoir ont disparu. Les blessures de l’âme sont pansées (j’ai toujours eu beaucoup de mal à m’accepter telle que je suis, au point de maltraiter et de faire souffrir mon corps, mon esprit). La pratique du yoga telle que tu la proposes m’aide beaucoup à aller mieux. Pas de jugement, pas de compétition, une grande bienveillance, apprendre s’écouter, s’accepter avec nos qualités et nos défauts, apprendre à s’aimer soi-même et à aimer les autres aussi…c’est ce dont j’avais besoin. Je ne dois pas être la seule à te le dire mais je tenais à te faire partager mon ressenti 🙂 »
Merci mille fois
Vous êtes tentés par le yoga mais vous n’avez pas encore osé franchir le pas?
C’est le moment! Grâce au « Pass été » Adesa Yoga, vous profitez de 5 séances à 50 euros et vous prenez soin de vous pendant ces doux mois ensoleillés!
♥ Cette offre est proposée du 19 au 26 juin 2017. Elle sera valable deux mois à compter de la date de souscription.
♥ Vous pouvez souscrire au Pass été sur la page « Tarifs« .
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter!
♥ Si vous êtes déjà membres…Profitez de 5% sur votre forfait de 5 séances, pour tout achat du 19 au 26 juin 2017…Contactez-nous pour obtenir votre code promotionnel!
♥ Le studio sera fermé du 31 juillet au 13 août 2017 inclus.
D’autres surprises vous attendent pour la rentrée…Restez connectés…♥♥♥
Prendre du temps pour soi…On en a tous envie et on trouve tous cela difficile…Pas le temps de prendre le temps!
Vouloir trop en faire, être toujours pris dans le tourbillon de la vie : Vous connaissez?
Tension permanente, fatigue insurmontable, état de stress latent?
Mauvaise nouvelle : à chaque pensée négative (qui résulte de l’hyperactivité et de l’anxiété qu’elle engendre), une nouvelle tension se crée dans le corps. Et toutes ces nouvelles tensions remplissent nos cellules de toxines et nourrissent un conflit intérieur sans fin.
Il est facile de s’accrocher à nos vieilles habitudes car elles sont rassurantes et familières. Il est plus difficile de ne pas y succomber, même si on sait qu’elles sont sont mauvaises pour nous. Pourtant, en se retenant, on conserve et concentre cette énergie dans le corps et celle-ci va nous permettre de développer plus de calme et de discernement.
» Je crée des habitudes qui sont bonnes pour moi et me nourrissent «
Je vous propose quelques exemples d’antidotes contre l’hyperactivité. Pour faire le choix des bonnes choses et prendre soin de soi et de ceux qui nous entourent.
Ils viennent de mes professeurs, de mes élèves, de mes amis, ou de mes réflexions.
Petit à petit, j’essaie de tous les respecter et de les appliquer. Sur une échelle de 10, je pense avoir gagner 5 points en sérénité!
A vous de les écrire et de les mettre en évidence pour que vous puissiez les voir chaque jour. Ils se rappelleront à vous et vous pourrez faire le choix conscient de les appliquer.
♥♥♥ Antidotes contre l’hyperactivité ♥♥♥
- Prendre un bain aux huiles essentielles
- Rendre un service
- Peindre, dessiner, créer
- Prendre le temps de cuisiner un bon repas
- Méditer
- Pratiquer le yoga
- Pratiquer la gratitude. Se rappeler de tout ce qui va bien dans notre vie, de tous les cadeaux sur notre chemin.
- Se faire masser, faire un soin de visage, aller chez l’acupuncteur : prendre un rendez-vous pour soi-même une fois par mois.
- Recevoir ses amis à la maison
- Marcher au bord de l’eau
- Rire à en avoir mal au ventre
- Apprécier tous ses progrès
- Savourer toutes les petites victoires
- Câliner son amour, ses enfants, ses parents
- Prévoir une escapade, un voyage
- Considérer les tâches quotidiennes comme partie intégrante de sa pratique (être bien chez soi, accueillir sa famille dans un endroit chaleureux, plier le linge avec amour pour les enfants…)
- S’enduire de masques et de crèmes
- Lire un roman
« Lorsque que l’on choisit de s’aimer, de se respecter, de s’élever, notre capacité à donner aux autres est multipliée. Notre bienveillance s’exprime dans nos respirations, dans notre écoute et dans nos réponses. En étant plus présent pour soi-même, on devient plus présents pour les autres. »
