Atelier Méditation selon « L’art de la méditation » de Matthieu Ricard
Samedi 20 mai 2017 à 14h30
Atelier Méditation
Lors de cet Atelier, vous apprendrez à préparer le corps à la méditation, à ralentir votre respiration, à trouver en vous les ressources nécessaires pour amener plus de sérénité, de calme et d’authenticité dans votre vie quotidienne. Des passages de « L’art de la méditation » de Matthieu Ricard nous accompagneront pour aller plus loin dans notre pratique.
Nous pratiquerons des postures pour relâcher le corps (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de visualisation et de concentration.
30€ / personne.
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