Les huiles essentielles à la bonne digestion
Tous ces troubles digestifs ne respirent pas le glamour mais en tant qu’êtres humains, nous avons tous connu les mêmes inconforts et désagréments. J’évoque ici les troubles communs et régulièrement rencontrés avec les huiles essentielles correspondantes, pour apaiser les douleurs. Bonne digestion à tous!
- En diffusion, 2 à 3 gouttes
- En massage, on utilise 1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluées à 1 càc d’huile de coco.
- En interne, on utilise 1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluées dans une cuillère à café de miel et 25 cl d’eau (entre froide et tiède) ou sur un sucre complet.
√ Ballonnements :
On se sent gonflé, plein, oppressé dans la zone abdominale, avec la sensation que les gaz et les liquides sont stockés. Les ballonnements peuvent être occasionnés par un repas trop lourd, les règles, la constipation, des allergies alimentaires ou le syndrome du colon irritable.E
♣ Huiles essentielles : Le mélange Digest zen : en diffusion ou en massage sur l’estomac.
√ Constipation :
Caractérisée par des difficultés à évacuer (souvent moins de trois fois par semaine) ou lorsque les selles sont dures et occasionnent des douleurs. La constipation est souvent due à un manque de fibres, la déshydratation, se retenir d’aller aux toilettes, la dépression, les médicaments, la surconsommation de lait de vache, le stress ou l’abus de laxatifs.
♣ Huiles essentielles :
En massage sur l’abdomen : Romarin, Citron, Menthe poivrée, Marjolaine, Digest zen
√ Crampes :
Les crampes sont des contractions soudaines et involontaires très douloureuses.
Elles sont causées par le stress, les règles, les intoxications alimentaires ou le syndrome du colon irritable.
♣ Huiles essentielles :
En Interne : Digest zen, Basilic
En massage sur l’abdomen :Digest zen, Basilic (idéal en cas de stress) Sauge sclarée (idéal au moment des règles)
√ Diarrhées :
On parle de diarrhées lorsque que les visites à la selle sont trop fréquentes (plus de 3 fois par jour) et que les selles deviennent molles et liquides. Les diarrhées ne doivent pas excéder plus de deux jours, pouvant devenir dangereuses pour la santé et occasionner une déshydratation importante (en cas d’urgence, mélangez 1 càc de sel, 8 càc de sucre complet, 1 litre d’eau, et la purée d’une demi-banane pour ajouter du potassium)
♣ Huiles essentielles :
En massage du ventre : Peppermint et Gingembre
Pour les enfants : Géranium et Gingembre.
A appliquer sur une compresse chaude posée sur le ventre : Géranium et Digest zen.
√ Gaz et flatulences :
♣ Huiles essentielles :
En massage sur l’estomac et l’abdomen : Lavande et Gingembre
√ Gastrite :
La gastrite est une inflammation de la muqueuse de l’estomac.
♣ Huiles essentielles :
En massage sur l’estomac et en interne : Digest zen, Menthe poivrée et Fenouil
√ Brûlures d’estomac et remontées acides
C’est souvent le reflux acide de l’estomac qui remonte dans l’oesophage
♣ Huiles essentielles :
En massage : Citron ou Menthe poivrée sur la poitrine.
En mélange : 2 gouttes de Citron, 2 de Menthe poivrée, 2 de bois de santal, dans une càc d’huile de coco.
A appliquer sur le sternum en massant dans le sens des aiguilles d’une montre.
√ Intestins :
Les organes les plus larges de tout le système digestif. L’intestin grêle permet de digérer et d’absorber les nutriments contenus dans les aliments. Le gros intestin est responsable de la réabsorption de l’eau et de certaines vitamines avant que la nourriture non digérée et les déchets soient évacués.
♣ Huiles essentielles :
En interne et en massage (à appliquer sur l’abdomen et dans le bas du dos) : Basilic et Marjolaine
√ Syndrome du colon irritable :
Le syndrome du colon irritable est un désordre intestinal caractérisé par des diarrhées fréquentes, des crampes, constipations, flatulences et douleurs abdominales.
♣ Huiles essentielles :
En interne et en massage de l’abdomen : Menthe poivrée et Digest Zen
Vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles?
Je vous invite à les découvrir plus en détail :
Les engagements dōterra :
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