J’espère que vous allez bien!
Compte tenu de vos demandes, je souhaiterais mettre en place un cours de yoga hebdomadaire ou bi-mensuel au studio. Mais j’ai besoin de vous!
Quels sont les créneaux qui vous pourraient le mieux vous correspondre?
Je vous propose : le vendredi à 15h30.
Et je vous invite à faire vos suggestions ci-dessous.
Le cours de méditation sera mis en place prochainement, en fonction de vos besoins.
J’ai découvert les « Crystal tones bowls » lors de mon week end à Londres avec Elena Brower.
Ca a été une découverte magique. En posture de relaxation, ils invitent à une détente profonde, agissent sur les chakras et harmonisent les énergies dans le corps.
Ces sons m’ont apaisée, émue, secouée et surtout ravie! Depuis mon retour, c’est à peine si j’ai écouté autre chose.
Alors je me fais une joie de partager cette découverte avec vous, en espérant que ces sons vous accompagnent délicatement et vous apaisent intensément, dans vos relaxations et vos méditations :-). Soyez à l’écoute, c’est sublime!
Lors de cet Atelier, vous apprendrez à préparer le corps à la méditation, à ralentir votre respiration, à trouver en vous les ressources nécessaires pour amener plus de sérénité, de calme et d’authenticité dans votre vie quotidienne. Des passages de « L’art de la méditation » de Matthieu Ricard nous accompagneront pour aller plus loin dans notre pratique.
Nous pratiquerons des postures pour relâcher le corps (Asanas), des exercices de respiration (Pranayama), de visualisation et de concentration.
30€ / personne.
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