« Bandha » signifie « verrou » ou « restreindre ».
Le yoga et ses techniques vont permettre de mieux faire cirucler l’air et le « Prana », c’est à dire l’énergie vitale, dans le corps.
Les bandhas vont permettre de mieux contrôler et diriger cette énergie. Les flux d’énergie vont circuler plus librement.
Il est conseillé de pratiquer les bandhas en lien avec le Pranayama (techniques de respiration) et les asanas (postures).
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C’est l’élèment indispensable à notre pratique. Alors comment choisir son tapis de Yoga?
Pour la pratique des postures, de la méditation, c’est LE geste qui revient sans cesse : On déroule son tapis, témoin de nos émotions, de notre énergie ou de notre fatigue, des mouvements de notre corps, de nos sentiments stables ou confus…
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Elle est l’un des 8 piliers du Yoga, plus connue sous le nom de « Pranayama » ou « Contrôle du souffle ».