Le yoga est une pratique ancestrale en Inde. Cette pratique est basée sur la respiration et la conscience du corps et agit sur le mental. Le yoga se pratique à son rythme en observant les changements qui s’opèrent en nous. Le mental s’éclaircit, se calme et s’apaise, pas seulement sur le tapis, mais surtout en dehors, c’est à dire dans votre vie quotidienne. Le yoga est l’union du corps et de l’esprit.
Vous êtes assis au bureau ou dans la voiture toute la journée?
Bienvenue mal de dos, de nuque, jambes flagada…
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Lisez la suite pour retrouver la Feel and Breathe Yoga Playlist ;-). Et téléchargez Spotify pour pouvoir l’écouter!
Voici une petite séance de yoga (une quinzaine de minute) avant d’aller dormir.
Ces postures vont permettre de se détendre avant d’aller se coucher et favoriser le sommeil. Read More
Commencer la journée tout en douceur, avec l’esprit clair, le coeur et le corps léger, se réveiller avec enthousiasme, avec la promesse d’un jour nouveau…
Soyons honnête, ce n’est pas évident tous les matins…mais ces petits rituels peuvent nous mettre du baume au coeur…
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