Étiquette : Respirer

C’est quoi, les Bandhas?

 → Les Bandhas au Yoga

« Bandha » signifie « verrou » ou « restreindre ».
Le yoga et ses techniques vont permettre de mieux faire cirucler l’air et le « Prana », c’est à dire l’énergie vitale, dans le corps.
Les bandhas vont permettre de mieux contrôler et diriger cette énergie. Les flux d’énergie vont circuler plus librement.
Il est conseillé de pratiquer les bandhas en lien avec le Pranayama (techniques de respiration) et les asanas (postures).

Alors, c’est quoi les Bandhas?

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La respiration au Yoga

→ La respiration tient une place très importante dans la pratique du Yoga…

 

Elle est l’un des 8 piliers du Yoga, plus connue sous le nom de « Pranayama » ou « Contrôle du souffle ».

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Yoga et Sport

→ Comment mêler sa pratique du Yoga avec d’autres sports?

Le yoga peut être considéré comme une bonne façon de s’échauffer avant la pratique d’autres sports…Trop souvent, on ne s’échauffe pas avant d’aller courir, de jouer au tennis…on sait que cela peut causer petits accidents et claquages…

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