Tous ces troubles digestifs ne respirent pas le glamour mais en tant qu’êtres humains, nous avons tous connu les mêmes inconforts et désagréments. J’évoque ici les troubles communs et régulièrement rencontrés avec les huiles essentielles correspondantes, pour apaiser les douleurs. Bonne digestion à tous!
- En diffusion, 2 à 3 gouttes
- En massage, on utilise 1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluées à 1 càc d’huile de coco.
- En interne, on utilise 1 à 2 gouttes d’huile essentielle diluées dans une cuillère à café de miel et 25 cl d’eau (entre froide et tiède) ou sur un sucre complet.
√ Ballonnements :
On se sent gonflé, plein, oppressé dans la zone abdominale, avec la sensation que les gaz et les liquides sont stockés. Les ballonnements peuvent être occasionnés par un repas trop lourd, les règles, la constipation, des allergies alimentaires ou le syndrome du colon irritable.E
♣ Huiles essentielles : Le mélange Digest zen : en diffusion ou en massage sur l’estomac.
√ Constipation :
Caractérisée par des difficultés à évacuer (souvent moins de trois fois par semaine) ou lorsque les selles sont dures et occasionnent des douleurs. La constipation est souvent due à un manque de fibres, la déshydratation, se retenir d’aller aux toilettes, la dépression, les médicaments, la surconsommation de lait de vache, le stress ou l’abus de laxatifs.
♣ Huiles essentielles :
En massage sur l’abdomen : Romarin, Citron, Menthe poivrée, Marjolaine, Digest zen
√ Crampes :
Les crampes sont des contractions soudaines et involontaires très douloureuses.
Elles sont causées par le stress, les règles, les intoxications alimentaires ou le syndrome du colon irritable.
♣ Huiles essentielles :
En Interne : Digest zen, Basilic
En massage sur l’abdomen :Digest zen, Basilic (idéal en cas de stress) Sauge sclarée (idéal au moment des règles)
√ Diarrhées :
On parle de diarrhées lorsque que les visites à la selle sont trop fréquentes (plus de 3 fois par jour) et que les selles deviennent molles et liquides. Les diarrhées ne doivent pas excéder plus de deux jours, pouvant devenir dangereuses pour la santé et occasionner une déshydratation importante (en cas d’urgence, mélangez 1 càc de sel, 8 càc de sucre complet, 1 litre d’eau, et la purée d’une demi-banane pour ajouter du potassium)
♣ Huiles essentielles :
En massage du ventre : Peppermint et Gingembre
Pour les enfants : Géranium et Gingembre.
A appliquer sur une compresse chaude posée sur le ventre : Géranium et Digest zen.
√ Gaz et flatulences :
♣ Huiles essentielles :
En massage sur l’estomac et l’abdomen : Lavande et Gingembre
√ Gastrite :
La gastrite est une inflammation de la muqueuse de l’estomac.
♣ Huiles essentielles :
En massage sur l’estomac et en interne : Digest zen, Menthe poivrée et Fenouil
√ Brûlures d’estomac et remontées acides
C’est souvent le reflux acide de l’estomac qui remonte dans l’oesophage
♣ Huiles essentielles :
En massage : Citron ou Menthe poivrée sur la poitrine.
En mélange : 2 gouttes de Citron, 2 de Menthe poivrée, 2 de bois de santal, dans une càc d’huile de coco.
A appliquer sur le sternum en massant dans le sens des aiguilles d’une montre.
√ Intestins :
Les organes les plus larges de tout le système digestif. L’intestin grêle permet de digérer et d’absorber les nutriments contenus dans les aliments. Le gros intestin est responsable de la réabsorption de l’eau et de certaines vitamines avant que la nourriture non digérée et les déchets soient évacués.
♣ Huiles essentielles :
En interne et en massage (à appliquer sur l’abdomen et dans le bas du dos) : Basilic et Marjolaine
√ Syndrome du colon irritable :
Le syndrome du colon irritable est un désordre intestinal caractérisé par des diarrhées fréquentes, des crampes, constipations, flatulences et douleurs abdominales.
♣ Huiles essentielles :
En interne et en massage de l’abdomen : Menthe poivrée et Digest Zen
Vous souhaitez en savoir plus sur les huiles essentielles?
Je vous invite à les découvrir plus en détail :
Les engagements dōterra :
[gview file= »https://www.adesa-yoga.com/wp-content/uploads/2018/09/Quest-ce-que-Doterra-Présentation-des-huiles.pdf »]
Il y a quelques semaines, j’ai reçu mon kit d’aromathérapie émotionnelle Dōterra. Les odeurs sont ravissantes! Et voilà qu’elles prennent toute la place dans mon diffuseur! Une goutte dans les paumes de mains de mes élèves pour les apaiser et les revitaliser…Ils ont été conquis et moi aussi! Je ne pouvais pas ne pas vous en parler !
Le kit se compose de 6 mélanges d’huiles destinés à nous remonter le moral et nous ramener au calme. Joyeuse découverte …
Motivate
♥ Propriétés :
Confiance
Courage
Conviction
Neutralise les émotions négatives causées par le doute, le pessimisme et le cynisme.
Vous vous sentez frustré par votre travail ? Votre confiance est ébranlée malgré tous les efforts que vous fournissez ? Ou laissez-vous votre cynisme s’exprimer plus que de raison ?
Il est temps pour vous de faire une pause, de vous ressourcer pour mieux affronter le quotidien, en utilisant le mélange motivant composé d’huiles essentielles de menthe et d’agrumes.
Le mélange motivant vous aide a exprimer toute votre créativité et à retrouver confiance en vous.
Alors foncez et n’ayez plus peur d’être ambitieux, rien ne peut vous arrêter !
Cheer
♥ Propriétés :
Optimisme
Gaiété
Joie
Neutralise les émotions négatives causées par la déprime.
Chacun sait que bonne humeur et humour aident a traverser les aléas de la vie, n’est-ce pas ? Mais parfois, l’auto-persuasion positive ne suffit pas à éviter les moments de déprime.
Le mélange exaltant se compose d’huiles essentielles de Citron et d’épices pour retrouver votre joie de vivre et des pensées positives des que vous vous sentez déprimé.
Son arôme ensoleillé, frais et agréable vous aidera a retrouver votre bonne humeur tout au long de la journée.
Passion
♥ Propriétés :
Enthousiasme
Passion
Joie de vivre
Neutralise les idées négatives causées par l’ennui et l’indifférence
Vous avez perdu votre entrain, votre motivation ? Trop en faire, même si ce sont des bonnes choses, peut devenir ennuyeux à la longue.
Le mélange inspirant composé d’huiles essentielles d’épices et d’herbacés vous aidera à retrouver votre enthousiasme. Faites un saut en parachute, de la plongée ou lancez-vous un vrai défi, comme prendre des cours de danse.
Avec ce mélange, vous retrouverez toute la motivation et l’audace nécessaires pour vous essayer à de nouvelles activités, mais aussi redécouvrir et apprécier les petits plaisirs de la vie.
Forgive
♥ Propriétés :
Satisfaction
Soulagement
Patience
Neutralise les émotions négatives causées par la colère et la culpabilité.
Vos épaules doivent-elles supporter un fardeau de plus en plus lourd ? Ne vaudrait-il pas mieux lâcher prise et aller de l’avant, libéré de toute haine et culpabilité ? Quand vous serez prêt à aller de l’avant, le mélange du renouveau composé d’huiles essentielles d’arbres et d’herbes vous aidera à découvrir l’action libératrice du pardon, de l’oubli vous aidera à passer à autre chose. Commencez chacune de vos journées soulage et satisfait avec le mélange du renouveau.
Console
♥ Propriétés :
Réconfort
Espoir
Patience
Neutralise les émotions négatives causées par le deuil, la tristesse et le désespoir.
La perte d’un être cher ou d’un objet précieux à vos yeux peut être une épreuve douloureuse et déconcertante. Des sous-entendus et des questions sans réponse peuvent vous inquiéter et vous tourmenter.
Le mélange apaisant, composé d’huiles essentielles de fleurs et d’arbres, vous aidera à fermer la porte aux idées noires et à vous ouvrir aux émotions positives.
Soignez vos peines de coeur grâce au mélange réconfortant.
Peace
♥ Propriétés :
Réconfort
Satisfaction
Neutralise l’anxiété et la peur.
Votre quotidien est quelque peu mouvementé en ce moment, mais une fois que vos enfants seront plus grands, tout rentrera dans l’ordre, n’est-ce pas ? Faux !
Le melange rassurant, composé d’huiles essentielles florales et de menthe, vous rappelle de manière positive que multiplier les biens matériels et les activités ne rendra pas nécessairement votre vie plus heureuse. Levez le pied, respirez profondément et retrouvez votre sérénité intérieure.
Tout rentrera dans l’ordre, à condition d’y croire et d’utiliser quelques gouttes du mélange rassurant.
Comment utiliser les mélanges Aromathérapie émotionnelle?
♥ Utilisez en diffusion aromatique dans un diffuseur d’huiles essentielles
♥ Versez une a deux gouttes dans la paume de votre main, frottez vos mains, placez-les face a votre visage et inhalez profondément (en évitant tout contact avec les yeux).
♥ Diluez quelques gouttes pour une application topique sur des points anatomiques utilises en aromathérapie, tels que la nuque, les poignets et sur le coeur.
Pour en savoir plus :
Les huiles essentielles Dōterra
Pour commander :
Commandez les huiles et ma page Dōterra
Les techniques de purification selon le yoga sont aussi appelées « Kriyas »
Les Kriyas, venant du Hatha Yoga, sont des pratiques destinées à nettoyer le corps et nous permettent d’être en meilleure santé.
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