Chers Yogis,
Le moment tant attendu de notre retraite de yoga au Costa Rica est arrivé!
Les séances au studio se terminent ce mercredi 19 octobre et reprendront le Samedi 5 novembre à 10h (joyeuse et bronzée :-D)!
Il se peut donc que mon téléphone reste un peu perdu dans ma valise et et que les réponses au mail soient un peu plus tardive que d’habitude mais je ne vous oublie pas!
A très vite et de grosses bises yoguiques!
Maud
Quelques-uns de mes mantras préférés…Une pratique inspirante pour s’ancrer et relâcher le corps et l’esprit…
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Vous trouverez régulièrement de nouvelles playlists pour vos séances à domicile!
Lisez la suite pour retrouver India on my mind Yoga Playlist ;-). Et téléchargez Spotify pour pouvoir
l’écouter!
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Pour commencer la rentrée de septembre zen et en bonne santé, je vous fais une petite liste d’idées pour se faire plaisir ou se faire offrir ;-)!
Le livre « Yoga food » de Pamela Weber. Même si on est toujours plein de motivation pour manger équilibré au retour de vacances, pas toujours facile de garder ses bonnes habitudes une fois le doux temps du farniente révolu…(travail, conduites, stress, lessive, range ta chaammmmmbre!)…Ce livre nous propose de rester zen et de bien manger…A découvrir, donc!
Le livre Green, Glam and Happy de Rebecca Leffler. Faire les bons choix alimentaires, ceux qui nous apportent énergie et harmonie…Des recettes simples et saines pour les végétatiens et végétaliens. En prime, des conseils en médecines alternatives et des exercices de yoga.
Que demander de plus :-)?
Le grand guide des huiles essentielles de Alessandra Buronzo. Un indispensable que je ne me suis pas encore procuré. Les 50 huiles essentielles les plus utilisées sont décrites avec précision : indications, propriétés, précautions, usages…
Un album de coloriage! Oui oui, mais de mandalas. J’en ai souvent entendu parler sans jamais me lancer.
On dit que colorier des mandalas permet de se recentrer…Je vais tester!
Et pour finir, Je pensais mettre en place de courtes vidéos de yoga pour vous permettre de rester zen à la maison et de ne pas tomber en panne d’inspiration…Et vous, vous en pensez quoi?
Namasté les yogis!