Le Yoga vient principalement du Pakistan et de l’Afghanistan, qui faisaient partis de l’Inde auparavant.
PATANJALI est considéré comme le codificateur de Yoga. Il a voyagé partout pour collecter de très nombreuses informations sur le sujet. Ses Yoga Sutras (rédigés entre -200 et +500 après J.C.) sont la référence la plus ancienne au terme « Ashtanga Yoga », définissant les 8 membres du Yoga.
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Les smoothies, mélanges de fruits et légumes mixés, sont faciles à consommer, et bourrés de vitamines et de nutriments. Une bonne façon de consommer 5 fruits et légumes par jour!
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On entend beaucoup parler des superaliments ces derniers temps et de leurs nombreuses vertus pour la santé…Petit tour d’horizon…
Les superfoods ou les superaliments sont connus pour leurs hautes qualités nutritives. Ils peuvent contenir vitamines, minéraux, anti-oxydants, oligo-éléments…
Alors que je fêtais mes 27 ans il y a quelques semaines, j’ai pensé qu’il était temps de faire le point sur ce que j’avais appris pendant ce passionnant voyage…
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